轻度骨质疏松怎么办

　　虽然骨质疏松症状在中老年人群中的发病率很高，不过一般不太严重的话也不会产生大的伤害，但是随着病情的加重，骨质疏松患者会觉得骨骼处有疼痛的情况。尤其是腰背痛最为明显了，能占到所有疼痛患者的近百分之八十。并且这种疼痛还会沿脊柱向两侧扩散呢，不管是工作还是生活中，只要是坐的时间或者是站的时间长了就会让疼痛加重。平时也挺注意进行饮食调节的，就是不知道有骨质疏松的情况能不能进行身体锻炼呢。

　　1.骨质疏松症状虽然不是伤害特别大，但是骨质疏松如果不好好的调理的话，那病情就会加重的，不但骨密度变小，还因此引起骨骼变脆的情况呢，这样的症状就是特别容易引起骨折，因此对骨质疏松可得重视起来，如果中老年人经常因为骨质疏松而发生骨折的话呢，对生活影响还是很大的。

　　2.其实平时想缓解骨质疏松的症状，是可以通过运动来达到目的的，不管是哪种类型的运动，哪种身体运动都是有助于骨量的维持。尤其是绝经期的妇女每周还要坚持3小时的运动，这样身体骨骼内总体钙量就会增加。不过运动要适量，不能有运动过度过度的情况，容易引起闭经，这样的话骨量丢失反而会加快。运动除了能提高骨密度之外，还能提高灵敏度以及平衡能力，对身体有益而无害。

　　3.虽然说适当的多运动对提高骨密度有好处，也能在一定程度上缓解骨质疏松的症状，但是特别重要的还要在调理饮食上，合理科学的营养摄入对于预防骨质疏松症才具有重要意义呢，一些促进骨骼的钙、维生素D、及蛋白质都要合理充足的摄入才行。平时一定要有良好的生活和饮食习惯，吃东西从小就不要挑食才行，对身体健康有益的营养食物都要吃，多补充一些对骨肉健康的营养食物对预防骨质疏松效果不错。如果是特别严重的话呢，也可以适当的补充一些药物来快速缓解病症。

　　轻度骨质疏松怎么办？在如今的生活中，如果稍有不注意可能就会被疾病困扰，而在患上疾病之后，及时的应对治疗是必不可少的。轻度骨质疏松是一种常发病于中老年人群的，轻度骨质疏松相比于骨质疏松轻微一些，但是危害却不可忽视，在患上了轻度骨质疏松之后，患者们需要及时应对。

　　1骨吸收抑制剂：包括雌激素、降钙素、双膦酸类、钙和维生素D3、依普黄酮等。钙和维生素D3(VD3)是预防和治疗OP的基本药物，无论应用何种药物治疗都应保证每天维生素D3。阿仑膦酸钠能够强有力地抑制骨吸收、改善骨质量、降低骨折风险。研究认为增加绝经后骨质疏松妇女的腰椎和股骨近端各部位的BMD，是治疗绝经后骨质疏松症的一种有效措施。

　　2骨形成促进剂：如氟化钠、甲状旁腺素、锶盐、生长因子等，但亦有具上述两种作用、双向调节的药物，如雌激素、降钙素、维生素D等。目前，临床应用的绝对多数药物属于骨吸收抑制剂阿仑膦酸钠能够强有力地抑制骨吸收、改善骨质量、降低骨折风险。

　　3中药治疗：中医学认为，OP是由于肝肾不足，筋骨失养，加之脾胃虚弱，气血不足，精血虚弱，不能濡养筋骨，导致骨枯髓减；OP与肾虚的关系尤为密切，肾虚是骨质疏松的主要原因，治疗应以补肾为主，从整体观念辨证论治，标本兼治。

　　4生物物理疗法：有研究认为，低强度复合脉冲电磁通过对钙调节激素及细胞因子的影响，抑制破骨细胞作用，促进成骨细胞作用，有效抑制甚至逆转骨质疏松的效果，使骨量增加而不破坏骨的重建过程，且治疗骨质疏松与药物疗法相比较，有见效快、维持时间长、无不良反应等优点。