骨质疏松怎么治疗吃什么食物

2017-04-07 来源：康复汇标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：适量运动能提高灵敏度以及平衡能力，对于预防老年人摔倒有一定帮助。对于容易引起摔跤的疾病及损伤应及时加以有效地治疗。避免使用影响身体平衡的药物。

　　骨质疏松这样的疾病，一旦患有的话就会对患者的生活造成一定的影响，那么就需要我们积极进行预防和治疗，但是呢由于很多的患者对治疗的方法不是很了解，这样一来的话就会影响治疗的效果，甚至造成一些不必要的危害。那么接下来我们就和小编一起来看看专家是怎么介绍骨质疏松怎么治疗的吧，希望可以对广大的骨质疏松患者有所帮助。

　　骨质疏松治疗方法之一，运动预防。儿童及青少年时期如果有规则的运动，其骨量较之不进行规则运动者要高，各种运动中以负重运动为佳，能增加BMD，尽管其确切的机制尚不清楚。在成年，多种类型的运动有助于骨量的维持。为绝经期妇女每周坚持三小时的运动总体钙增加，运动宜适量。但是运动过度致闭经者，骨量丢失反而加快。运动还能提高灵敏度以及平衡能力，减少老年人摔倒的几率。鼓励骨质疏松症患者尽可能的多活动。

　　骨质疏松的治疗方法之二，预防摔跤。应尽量减少骨质疏松症患者摔倒几率，以减少髋骨骨折以及科勒斯骨折。老年人摔跤的发生几率随着年龄的增长呈指数增加。适量运动能提高灵敏度以及平衡能力，对于预防老年人摔倒有一定帮助。对于容易引起摔跤的疾病及损伤应及时加以有效地治疗。避免使用影响身体平衡的药物。

　　骨质疏松的治疗方法之三，药物治疗。有效的药物治疗能阻止和治疗骨质疏松症，包括雌激素代替疗法、降钙素、选择性雌激素受体调节剂以及二磷酸盐，这些药物可以阻止骨吸收但对骨形成的作用特别小。经验治疗发现缓释氟化钠以及低剂量的PTH能增加骨形成，可以阻止雌激素缺乏妇女的骨量丢失。前者还可以减少椎体骨折的发生率。

　　1，骨质疏松的患者，应该首先补充一些钙质的，平时是可以吃点钙片的，而且在饮食中，还需要多吃一些含钙量丰富的食物是比较好的，比如：排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜等，都会有补钙的效果的，而且患者平时还可以多吃一些：木耳、桶柑、核桃仁，鸭肝，腌雪里蕻，蘑菇等，都会有很好的作用的，平时患者还需要注意多多的休息的，而且太阳比较好的时候，是可以多出去晒晒太阳的。

　　2，骨质疏松的时候，是可以适当的多吃一些富含蛋白质的食物的，对患者也会有很多的好处的，是可以提高患者的免疫力的，患者是可以选用：牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等，这类的食物对患者的身体是会有很多的帮助的，患者在平时的时候，一定要多出去走走是很好的，适当的运动一下，对患者的身体是会有很多的好处的，避免总是吃一些没有营养的食物了。

　　3，骨质疏松的病人，平时的时候还可以多吃一些有充足的维生素D及C的食物是很好的，含有维生素的食物是会在骨骼代谢上起着重要的调节作用的，患者平时是可以多吃一些新鲜的蔬菜的，比如：苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜等，都会很好的，患者平时还要多吃一些水果是很好的，只要注意不吃一些辛辣刺激的食物就可以了，尤其是不可以吃一些辣椒之类的东西的。