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腰椎间盘突出症患者外出注意事项

2017-04-04 来源:大恒疼痛医学  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:注意外出佩戴腰围在外出长时间坐车或行走时,最好佩戴腰围,加强对腰部的保护,同时起到支撑作用,避免腰部再次出现扭伤。

  腰椎间盘突出症(LDH)容易复发,人们有时也很容易忘记注意事项,而且,这种病也很容易受到外界因素的影响,所以,患者外出时,需注意以下几点:

  经常变换姿势注意避免长时间保持某种姿势不变,以免腰背肌肉出现疲劳致使腰腿痛症状加重。

  注意外出佩戴腰围在外出长时间坐车或行走时,最好佩戴腰围,加强对腰部的保护,同时起到支撑作用,避免腰部再次出现扭伤

  注意适当休息,避免过分负重外出时,避免过度疲劳,应适当休息,并且避免身体负重过度。

  注意身体的锻炼利用临时场所,可进行腰背肌的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动,同时双下肢也应进行相应的功能锻炼。

  及时诊治在外出期间如腰部有不适感或不慎再次扭伤腰部时,应及时到当地医院进行诊治。千万不可忽视或强忍痛苦,以致延误病情。

  注意保持联系或结伴同行外出时,注意与家人或熟人保持畅通的联系,或结伴同行,避免腰椎间盘突出症发作时,自己难以应对,从而延误病情。

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