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有效预防颈椎病的措施 哪些食疗的方法能够治疗颈椎病

2017-04-01 来源:医数iFU  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:颈椎病一般多发于中老年人当中。学习和工作压力都是导致颈椎病发生的原因。而且现在很多年轻人由于长时间的工作,学习,经常低头而导致的颈椎病。

  对于颈椎病我们大家都是不陌生的,一般是由于长时间的工作,或者是学习让脖子长时间处于一个姿势,导致肌肉劳损,颈椎变形。颈椎病会引起患者头晕,头痛,脖子僵硬等不良症状,会严重的影响到患者的生活质量。所以如何去正确的预防颈椎病的发生显得尤为重要。以下就是相关的预防措施。

  1、伏案或注视电视一次不要超过45-50分钟,到时间就要及时起身运动运动。

  2、每天坚持做1-2次头颈部运动,包括前屈、后伸、左右旋转运动,这样可预防颈椎间隙变窄及生理曲度的变直。

  3、不要高枕而睡。俗话说“高枕无忧”,但实际上却是“高枕高忧”,高枕会造成颈椎生理曲度消失、变形而诱发颈椎病。

  4、防止猛回头等颈部的突然运动。

  颈椎病一般多发于中老年人当中。学习和工作压力都是导致颈椎病发生的原因。而且现在很多年轻人由于长时间的工作,学习,经常低头而导致的颈椎病。因此这个问题是比较重要的,那么我们就给大家介绍下关于颈椎病的食疗方法。希望对大家有用。

  一、炒蛇片

  配方:乌蛇1条。

  制法:将乌蛇去皮、内脏,洗净,切成薄片。烧热锅,放入油,烧至油七成热时,将蛇片倒入锅内翻炒,至蛇片八成熟时,加盐、黄酒、葱段、姜片,继续翻炒至熟透。

  功效:祛风散寒,除湿通络。

  用法:佐餐食用。

  二、川芎白芷炖鱼头

  配方:川芎15克,白芷15克,鳙鱼头1个,生姜、葱、盐、料酒各适量。

  制法:将川芎、白芷分别切片,与洗净的鳙鱼土起放入锅内,加姜、葱、盐、料酒、水适量,先用武火烧沸后,改用文火炖熟。

  功效:祛风散寒,活血通络。

  用法:佐餐食用,每日1次。

  三、桑枝煲鸡

  配方:老桑枝60克,母鸡1只(约1000克),食盐少许。

  制法:将鸡洗净,切块,与老桑枝同放锅内,加适量水煲汤,调味。

  功效:补肾精,通经络。适用于神经根型颈椎病。

  用法:饮汤食鸡肉。

  四、天麻炖鱼头

  配方:天麻10克,鲜鳙鱼头1个,生姜3片。

  制法:将天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内,加清水适量,隔水炖熟,调味即可。

  功效:补益肝肾,祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。

  用法:佐餐食用,隔日1次,可常食。

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