骨质疏松的认识误区是什么呢 警惕碳酸饮料导致骨质疏松

　　骨质疏松属于发病率比较高的一种骨科疾病，特别是年纪大的人群更易得该疾病，让他们痛苦不堪。不过，还是有不少人对骨质疏松疾病存在错误的认识，最终导致自己受到更多的伤害。下面我们就一起来看看骨质疏松疾病的认识误区：

　　误区一：长期补钙易患结石

　　美国一项对于45510名男性历时四年的追踪研究显示，每天平均摄入1326毫克钙的人比每年摄入516毫克钙的人患结石的机会减少三分之一。而一项对9173名女性连续12年的调查也表明，高钙饮食者比低钙饮食者患肾结石的可能性减少了35%。

　　发生肾结石的原因不是因为钙太多，而是人体中钙代谢发生了紊乱，造成不正常的“钙搬家”所致。当钙代谢紊乱时，随着骨钙减少，而血钙和软组织的钙却增加了，软组织中钙过多会造成结石、高血压、动脉硬化和老年性痴呆。然而，长期补钙的话，可帮助血钙稳定，改善钙代谢，最终降低血钙和软组织中钙的含量，反而减少结石的发生。

　　误区二：治骨质疏松，最好办法是补钙

　　有些人走向另一极端，觉得出现骨质疏松后，每天补钙、多晒太阳是最好的办法。“钙的代谢是破骨细胞和成骨细胞起作用的结果，单纯补钙效果并不好。”专家说，破骨细胞使旧骨被破坏，将骨头里的钙释放进入血液循环和细胞外液中，而成骨细胞则促使新骨形成，肠道吸收的外源性钙和人体重吸收的钙不断沉积在新骨中。骨质疏松患者体内破骨细胞的作用超过了成骨细胞的作用，此时补钙，就像获得了修补墙壁用的水泥，而药物就像是泥瓦匠，将钙“砌到墙壁”里，因此只有将药物与补钙相结合，才能取得良好疗效。

　　误区三：女性治骨质疏松只能靠雌激素

　　女性采用雌激素治疗骨质疏松，效果很好。然而有些女性误以为，对抗骨质疏松只能靠雌激素，自己曾患乳腺癌或乳腺癌潜在高危人群，无法采用雌激素替代疗法，只能听天由命。“这是完全错误的，除了雌激素，还有其他选择。”专家说，不适合雌激素替代疗法的人可在医生指导下选择性地应用活性维生素D、双磷酸盐制剂、降钙素等。

　　误区四：年轻人不会有骨质疏松风险

　　年轻人不会患骨质疏松？NO！有些年轻人也会出现骨质疏松，尤其是年轻女性。专家指出，如果年轻时期忽视运动，常常挑食、偏食、节食，导致饮食钙的摄入少、身体瘦，如果同时有抽烟喝酒等不良生活习惯，就会造成自身骨量峰值和骨质质量较差。因此，骨质疏松要从早预防，别等年老后悔。

　　大部分人都爱喝碳酸饮料，尤其是一些年纪轻的人群，有的人直接把碳酸饮料当成白开水来喝。专家指出：因为碳酸饮料中包含着一种叫做磷酸的东西，其会妨碍到人体对钙的吸取，从而诱发了骨质疏松疾病的出现。

　　从近几年门诊住院的情况来看，骨钙质流失的年轻人有个共同点，都爱喝碳酸饮料和咖啡。骨质疏松症是一种退行性骨代谢性疾病，一般随年龄增长，患病风险增加。正常来说，人体在40岁左右，骨量会达到最高值，随后骨骼钙质开始慢慢流失。低体重、抽烟、饮酒、过早绝经、骨质疏松症家族史，及长期服用糖皮质激素等，都是骨质疏松的危险因素。

　　一般认为，碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸，这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。有研究显示，长期大量饮用碳酸饮料，容易引发骨质疏松。这主要是由于大量磷酸的摄入会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调，影响了钙在骨质沉积，导致骨骼发育缓慢、降低骨峰量，甚至出现骨质疏松而容易骨折；咖啡中含有咖啡因，长期饮用，过量摄入，会产生轻度利尿的作用。尿量增加就会导致尿钙、粪钙排出量的增加，引发骨质疏松。

　　现在很多年轻人对骨质疏松的认识还不够，像一些常见的症状，比如腰背酸痛、身高缩短、驼背、骨折、胸闷、气短、呼吸困难，都以为是劳累等引起的，其实是你的骨头开始变松了。骨质疏松要早发现、早干预、早治疗，才有理想的治疗效果。

　　除了爱喝咖啡和碳酸饮料的人，在体检中查一下骨密度之外，一般来说，年轻人不用特别进行检查。

　　但有8类人却需要特别当心，65岁以上女性，70岁以上男性；65岁以下有一个或多个骨质疏松症危险因素的绝经后女性；70岁以下有一个或多个骨质疏松症危险因素的男性；有脆性骨折史的男、女成年人；各种原因引起的性激素水平低下的男、女成年人；X线摄片已有骨质疏松改变者；接受骨质疏松治疗进行疗效监测者，以及有影响骨代谢的疾病和药物应用史的人，这些人就应该定期检查骨密度了。