你好，建议你服用维D钙咀嚼片(迪巧)，用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。 1、不能吃得过咸 吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重。在实验中发现，每日摄取盐量为0.5克，尿中钙量不变，若增加为5克，则尿中钙量显著增加。 2、不能多吃糖 多吃糖能影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。 3、要注意适量摄入蛋白质，但不能过多 摄入蛋白质过多会造成钙的流失。根据实验发现，妇女每日摄取65克蛋白质，若增加50%，也就是每日摄取98克蛋白质，则每日增加26克钙的流失。