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为什么受伤的总是膝关节

2017-03-23 来源:骨关节病家园  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:目前统计数据显示65岁以上的人群中有85%出现了膝关节退变临床征象,部分人出现疼痛、膝关节活动受限等临床症状。女性多于男性。

  膝关节是人体最大最复杂的关节,也是人体活动最多、负重最大的关节,关节内有半月板、交叉韧带等软组织,这些组织都是有利于我们膝关节稳定,缓冲膝关节,避免膝关节损伤。但是运动员运动时,膝关节承受的压力大于正常人,加上扭转等动作,因此,运动时最容易受伤的就是膝关节。年轻人大部分都是因为运动时损伤膝关节。

  对于老年人,多是由于膝关节退变导致,目前统计数据显示65岁以上的人群中有85%出现了膝关节退变临床征象,部分人出现疼痛、膝关节活动受限等临床症状。女性多于男性。

  其次是肥胖,肥胖使膝关节增加了负担,加速了膝关节的退变,使原本受损的关节软骨退变加快。

  因此我们要注意保养我们的膝关节,做好以下几点:

  1.适当运动,避免过劳运动。一旦出现运动损伤,及时冰敷患处,及时就医。

  2.控制体重,避免肥胖。

  3.对于老年人,减少下蹲的动作,比如蹲厕改为坐厕。

  4.注意膝关节保暖。

  一旦你的膝关节出现不适,请及时就医,避免不良后果,如有不适请及时联系我们。

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