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腰椎间盘突出吃什么好 腰椎间盘突出患坐椅子注意什么

2017-03-22 来源:太康济民骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:较为合适的坐具要求高低适中,并有一定倾角的靠背,如在腰部有3-5CM厚的依托物则更佳。此姿势适合汽车驾驶员的坐姿。

  腰椎间盘突出患者吃什么好?介绍5种食疗配方

  1、当归生姜羊肉汤

  材料:当归、生姜各30克切大片,羊肉500克焯沸水,晾凉,切块,红枣10个。

  方法:羊肉、当归、生姜、红枣10个同入砂锅,加适量水共煎,沸后撇沫,改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉,隔日1剂。

  功效:温经散寒,活血定痛。主治阴寒内盛、气血凝滞型腰椎间盘突出症。

  2、杜仲核桃猪腰汤

  材料:猪肾(猪腰)1对切片,大枣2个去核,与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升。

  方法:同入炖盅,加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉,每日1剂。

  功效:益气补肾,壮腰助阳,主治肾气不足型腰椎间盘突出症。

  3、枸杞水鱼补肾汤

  材料:水鱼(鳖)1只切块,与枸杞子、山药各30克及熟地15克,红枣6个,生姜3片。

  方法:共入炖盅,加适量水,大火烧沸后改小火炖1小时。随量饮汤吃肉,隔日1剂。

  功效:益气养血,滋阴补肾。主治肾阴亏虚,气血不足型腰椎间盘突出症。

  4、芝麻粥

  材料:芝麻15克,大米100克。

  方法:将芝麻用水淘净,轻微炒黄后研成泥状,加大米煮粥。每日1剂,供早餐食用。

  功效:可以缓解腰椎间盘突出。

  5、三七田鸡

  材料:肥田鸡2只(约200克),去皮、头、内脏。

  方法:三七15克打碎,大枣4个去核,同入炖盅,加适量水,大火煮沸后改小火炖1—2小时。饮汤吃肉,1剂/日。

  功效:益气活血,消肿止痛。主治气虚血瘀,脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

  很多人都认为患上腰间盘突出这种疾病后更多的应该是从治疗方法和饮食健康中着手注意,其实不然,有些小的细节,对于患者朋友们来说同样是需要大家关注的,本次我们想要为大家介绍的就是关于腰椎间盘突出的患者朋友们在椅子上的注意事项。

  理论上来讲腰背部休息时的角度和腰部有无支撑物依托,对椎间盘压力有着直接关系。即由直角状态的坐姿改为向后倾斜120度时,可以使椎间盘内压力明显降低,此时再于腰部加3CM厚之依托物,可使椎间盘内压力进一步降低,如将此支撑物加大至5CM厚时,则椎间盘内压力可降低至-0.3Mpa。

  因此,较为合适的坐具要求高低适中,并有一定倾角的靠背,如在腰部有3-5CM厚的依托物则更佳。此姿势适合汽车驾驶员的坐姿。

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