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骨质疏松的饮食治疗方法 患病原因一般有什么

2017-03-21 来源:积水潭骨松防治共识  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:酗酒对骨有直接毒性作用。吸烟能增加肝脏对雌激素的代谢以及对骨的直接作用,另外还能造成体重下降并致提前绝经。长期的大强度运动可导致特发性骨质疏松症。

  骨质疏松的饮食治疗方法

  用橄榄油拌凉菜,有助于降低骨质疏松的可能性。

  多吃含饱和脂肪酸较少的食物:如鱼类、瘦牛肉、猪里脊肉和无皮的禽肉、豆制品、脱脂奶制品等。

  少吃精加工的谷物和碳酸饮料。

  事先计算每餐应摄入的营养,用小盘子盛放食物。

  骨质疏松患者要注意,有糖尿病的人,也会更容易出现骨质疏松的病症,所以对于老年人来说,在患上了糖尿病后,一定要同时预防骨质疏松的出现,以免骨质疏松和糖尿病的治疗相互影响,导致疾病的治疗效果越来越差。

  骨质疏松的原因主要有以下几点:

  营养因素:长期蛋白质缺乏造成骨机制蛋白合成不足,导致新骨生成落后,如同时有钙缺乏,骨质疏松则加快出现。维生素C是骨基质羟脯氨酸合成中不可缺少的,能保持骨基质的正常生长和维持骨细胞产生足量的碱性磷酸酶,如缺乏维生素C则可使骨基质合成减少。

  内分泌因素:女性病人由于雌激素缺乏造成骨质疏松,男性则为性功能减退所致睾酮水平下降引起的。骨质疏松症在绝经后妇女特别多见,卵巢早衰则使骨质疏松提前出现,提示雌激素减少是导致骨质疏松的原因之一。

  酗酒对骨有直接毒性作用。吸烟能增加肝脏对雌激素的代谢以及对骨的直接作用,另外还能造成体重下降并致提前绝经。长期的大强度运动可导致特发性骨质疏松症。

  骨质疏松症以白人尤其是北欧人种多见,其次为亚洲人,而黑人少见。骨密度为诊断骨质疏松症的重要指标,骨密度值主要决定于遗传因素,其次受环境因素的影响。这些都是骨质疏松的原因。

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