怎么避免骨质疏松的产生呢应该怎么鉴别呢

2017-03-21 来源：康复汇标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：为避免骨质疏松症的困扰，专家建议人们每天喝400毫升牛奶、晒十分钟太阳、走20分钟路、不吸烟、不酗酒。为监测骨密度，中老年人应每年进行一次骨密度检测。

　　我们大家都知道任何疾病的患上都是会影响我们的生活的，所以不管是什么样的情况我们都不希望疾病找上自己，骨质疏松这种疾病我们要做好预防工作，只有预防工作做好了我们才能够避免它的发生，才能够让疾病远离我们的生活，才能够健康顺利的度过生活的每一天。

　　老龄、女性绝经都是骨质疏松症的危险因素。此外低体重、性激素低下、吸烟、过度饮酒或咖啡及碳酸饮料等，缺乏体力活动，饮食中缺少钙或维生素D均会引起骨质疏松。另外，影响骨代谢的疾病，如甲亢、糖尿病‘>糖尿病、干燥综合征、多种慢性肾脏疾病导致的肾性骨营养不良以及胃肠疾病、血液系统疾病、神经系统疾病、器官移植等都会引起骨质疏松。长期服用糖皮质激素、免疫抑制剂、抗肿瘤药或肾衰用透析液等也是骨质疏松的危险因素。绝经后妇女、老年人、体重过低者及患有以上疾病或长期服用以上药物的人要格外警惕骨质疏松症，最好定期去医院做相关的检查。

　　为避免骨质疏松症的困扰，专家建议人们每天喝400毫升牛奶、晒十分钟太阳、走20分钟路、不吸烟、不酗酒。为监测骨密度，中老年人应每年进行一次骨密度检测。

　　预防骨质疏松从娃娃抓起，并贯穿一生。首先应调整生活方式，饮食最好富含钙、低盐、含适量蛋白质；二是进行适当户外活动尤其是有助于骨健康的体育锻炼；三是远离烟酒，慎用影响骨代谢的药物；四是防止跌倒，加强自身和环境的保护措施(包括各种关节保护器)等；五是服用适量钙剂和维生素D，补充骨骼中丢失的钙质。

　　我们知道骨质疏松这种疾病是有很多比较明显的特征的，那么我们是否知道一些鉴别骨质疏松这种疾病的方法呢？提醒大家一定要了解如何鉴别骨质疏松，要知道了解这些知识是对我们有很大的好处的，所以希望朋友们一定要做好相关的了解工作，下面来看看如何辨别骨质疏松吧。

　　(一)骨软化症特别为骨有机基质增多但矿物化发生障碍，临床上常有胃肠吸收不良脂肪痢胃大部切除病史或肾病病史早期骨骼X线常不易和骨质疏松区别，但如出现假骨折线(Looser带)或骨骼变形则多属骨软化症生化改变较骨质疏松明显。

　　(二)骨髓瘤典型患者的骨骼X线表现常有边缘清晰的脱钙须和骨疏松区别，患者血碱性磷酸酶均正常血钙磷变化不定但常有血浆球蛋白(免疫球蛋白M)增高及尿中出现凝溶蛋白。。

　　(三)遗传性成骨不全症可能由于成骨细胞产生的骨基质较少，结果状如骨质疏松血及尿中钙磷及碱性磷酸酶均正常，患者常伴其他先天性缺陷如耳聋等。

　　(四)转移性癌性骨病变临床上有原发性癌症表现，血及尿钙常增高伴尿路结石X线所见骨质有侵蚀。