骨质疏松如何护理 治疗方法有哪些

　　骨质疏松的护理方式有很多，其中，及时的改善病因是一种重点，比如若是由于钙元素缺乏所引起的骨质疏松，那么就一定要及时的补充钙元素，但也需要注意患者是不是酸性体质，若是酸性体质的情况下，需要从根本上改善这种体制，下面就骨质疏松的护理措施进行介绍：

　　(1)吸烟会影响骨峰的形成，过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢，喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收，摄取过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流失。日常生活中应该避免形成上述不良习惯。

　　(2)控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例。壳寡肽为一种动物性活性碱，能迅速排除人体体液偏酸性物质，能维持血液中钙浓度的稳定，保持人体弱碱性环境是预防和缓解骨质疏松。

　　(3)运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉，会有助于增加骨密度。因此，适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的。

　　(4)不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　(5)防止缺钙还必须养成良好的生活习惯，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，预防骨质疏松症的发生。

　　(6)保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防骨质疏松的发生。

　　治疗骨质疏松需要以综合治疗方式为主，骨质疏松是一种慢性疾病，在治疗上不能一味的依赖于临床上的打针，以及吃药，否则治疗效果不会很好，应该从患者的病因，以及患者的具体病情特点决定治疗方案，下面就治疗骨质疏松的方法进行介绍：

　　骨质疏松治疗方法有哪些？骨质疏松患者椎体一旦发生骨折，即需卧硬板床休息，膝下垫一枕头以减轻下腰部的应力。注意褥疮护理。可以用些止痛药。疼痛消失后即应开始锻炼，并逐日增加活动量。疼痛剧烈者可佩戴支架。骨质疏松患者需口服钙剂碳酸钙、磷酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙都可应用，口服钙剂后应鼓励多饮水，以防止尿路结石。补充维生素D骨质疏松患者必须注意大剂量补充维生素D会引起高血钙症。绝经期前后的妇女，每天的剂量为400单位。

　　骨质疏松的主要特点为骨密度减低和骨脆弱性增加，因此骨质疏松患者遭遇骨折的风险显著增加。该病累及全身的骨骼系统，使其易于发生骨折，但危害性最大的是股骨颈，脊柱和桡尺骨这三个部位的骨折，尤其是股骨颈骨折，其骨折后6个月内因并发症导致的死亡率达20%，95%的患者需置换人工关节，为个人，家庭和社会带来极沉重的负担。

　　引起骨质疏松的原因很多，治疗骨质疏松首先要去除病因，特别是内分泌及代谢原因引起的骨质疏松，一旦控制住病因，骨质疏松可逐渐好转。所以，在治疗骨质疏松之前，一定要全力找出致病原因及因素，然后有针对性地采取治疗措施。

　　对于老年性骨质疏松，由于骨质疏松与骨恪的衰老有关，因而主要是采取对症治疗，减轻骨质疏松引起的疼痛和不适。对于其它原因引起的骨质疏松，也可在病因治疗的同时，有针对目前治疗骨质疏松的方法有很多种，而对骨质疏松患者进行病因和对症治疗是治疗骨质疏松最好的方法。因此，患有骨质疏松者应根据自身的情况并在医生的指导下来选择适合自己的方法，以便对骨质疏松的尽早治疗。