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腰椎间盘突出怎么吃?

2017-03-20 来源:盛义堂颈肩腰腿痛医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:钙是组成我们骨骼的主要成分,当我们的椎间盘发生病变以后,想要使它快速的恢复,那么一定要从饮食中摄入足够的钙。生活中含钙量较高的食物有鱼、虾、牛奶等。

  腰椎间盘突出症是我们常见的疾病,患者以中老年人居多,患病后严重的患者会感到腰酸背痛,该病的危害很大,需要引起我们的关注,下面让我们一起来了解一下该病患者的饮食注意事项有哪些。

  少食寒凉的食物

  在中医的角度看来,食用寒凉食物不仅会影响到肠胃健康,还会导致我们身体中气血淤积,这对患者的康复是有影响的,所以在腰椎间盘突出的饮食中要避免寒凉的食物。

  慎食煎炸的食物

  油类饮食过度摄入会使患者出现便秘的情况,使腹压增加,导致患者的病情复发或者是加重。

  多食富含钙质的食物

  钙是组成我们骨骼的主要成分,当我们的椎间盘发生病变以后,想要使它快速的恢复,那么一定要从饮食中摄入足够的钙。生活中含钙量较高的食物有鱼、虾、牛奶等。

  饮食要清淡

  患者在治疗后出于各种原因的考虑,会适当的减少日常活动,同时肠胃的蠕动也减缓了,为了保护患者的肠胃功能不受影响,平时的饮食应该要以清淡易消化的为主,以免给自己的康复造成其它的影响。

  适当补充蛋白质

  蛋白质是细胞的主要组成成分,在组织受创伤时,则须供给更多的蛋白质作为修补的原料。所以。术后尽量选择富含优质蛋白质的食物,如奶及奶制品。年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。

  饮食中注意补充钙、镁等微量元素

  补钙不补镁,补了也后悔。镁有助于钙在人体里吸收利用,还能防止钙在软组织中沉积,造成结石。同时镁是天然的镇静剂和调节剂,钙本身就有镇静作用,有了镁会促进钙的作用。钙镁含量丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等,多吃新鲜的水果蔬菜,适省补允动物肝脏,饮食多样化,尽量不喝可乐类饮料。如果含量少,可适当吃些营养补充剂。

  多食含维生素C的食物

  术后骨骼急需补充钙质,而维生素C能促进钙的吸收,对骨质基质形成有利,加快痊愈速度。如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜、两兰花、菠菜、生菜、芒果等富含维生素C。

  多食含锌量高的食物

  锌是人体必需的微量元素,含量少但功用非常重要。锌的主要功能之一就是直接影响身体内核酸及蛋白质的合成。蛋白质是生命的基础,它合成得快,身体就生长得快,术后康复就快。如贝壳类海产、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、小米、小麦、茄子、花小、玉米等含锌量就相对比较高。

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