误区一:老年人腿疼胳膊疼就是缺钙
不少人认为,老年人胳膊腿疼痛大都是“缺钙”造成的,甚至认为这种疼痛不用治疗,挺一下就过去了。事实并非如此,医院专家介绍,腿脚疼痛除了因缺钙导致外,还可能是身体对钙质的吸收出了问题,或者因其他疾病引起。若出现胳膊腿疼痛等症状,首先应该去看医生,确定出现腿脚疼痛的具体原因,然后再进行针对性治疗。
专家提醒,一定不能盲目补钙,不明病因的过量补钙,还会增加泌尿系统形成结石的机会。
误区二:颈椎不适随意去“按摩”
颈椎不舒服,很多人喜欢去做“盲人按摩”。专家指出,按摩、牵引是骨科治疗的有效手段,但不能滥用,如果颈部按摩不当可能会导致症状加重,甚至瘫痪。如果要进行牵引、按摩最好是在医生的指导下进行。
误区三:膝关节疼痛越痛越运动
中老年人群易患膝关节骨性关节炎,膝关节出现疼痛症状后应减少活动量,深蹲和爬山等活动会诱发和加重病情。专家建议,膝关节骨性关节炎的中老年人锻炼身体,最好采取散步、游泳、骑自行车等方法。
此外,膝关节疼痛还可能是锻炼时不慎,造成膝关节劳损导致的疼痛,严重的会发展为骨关节痛。骨科专家提醒,如果你是锻炼不慎所致,应适当减少运动强度。若出现上述一些症状,一定要先就医,在医生的建议下进行科学的治疗。
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