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骨折患者补钙饮食调养

2017-03-16 来源:骨学周迅  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨折的患者为了尽快好转,一定要注意饮食调养,在身体度过淤血期之后就应该多吃一些含有钙质的食物,补钙最好的食物有牛奶和各种奶制品,各种豆类和豆制品等等,患者可根据自己的情况合理搭配食用。

  骨折患者补钙饮食调养:骨折的患者应该及时进行针对性的治疗,同时还要注意做好饮食调养,对于恢复来说也是非常重要的,骨折后的患者不能盲目的补钙,在骨折初期最好是以清淡的饮食为主,避免和油腻腻的骨头汤或者吃油炸食物,下面就为大家详细介绍几种补钙效果比较好的食物。

  1、牛奶:研究发现半斤牛奶的含钙量为300毫克,除此之外还含有多种营养物质,包括了氨基酸、乳酸、多种矿物质及维生素,因此可以促进钙在体内的消化和吸收。而且牛奶中的钙质是除了人奶外人体最易吸取的物质,因此,牛奶应该作为骨折患者日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。

  2、海带和虾皮:海带和虾皮同样也属于是高钙的海产品,研究发现每天骨折患者只需要吃上25克,就可以为身体补钙300毫克。并且对于骨折卧床休养的患者来说还能够降低血脂,预防动脉硬化。在使用的时候把海带与肉类一同加工做成美食,味道都是不错的。而虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,但是如果容易对海制品过敏的患者应该小心食用。

  3、豆制品:大豆也是一种含有高蛋白食物,其中的含钙量也很高。研究发现每500克豆浆内含钙量在120毫克之间,而150克豆腐的含钙就高达500毫克,除此之外其他豆制品也是补钙的良品。

  除了上述的这些补钙食物,骨折患者还要注意少吃含有蛋白质的食物,防止钙质吸收受到影响,而为了更好地促进钙质吸收,还要注意多吃新鲜的蔬菜水果,帮助身体补充维生素d,必要时也可在医生的指导下服用维生素d制剂。

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