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腰间盘突出怎么治疗 腰椎间盘突出应增加营养

2017-03-11 来源:家庭医生在线健骨圈  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:腰椎间盘突出患者要加强营养,适当补充钙、维生素、蛋白质等物质能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量的效果。

  现在很多人都没有太多的时间去锻炼,每天上班的时候总是要一直坐在那里,这样对于健康的影响是很大的。生命在于运动,如果长时间不运动的话,身体就会“锈掉”的,因此大家平时要多锻炼锻炼身体哦!

  每一种疾病都是有它的治疗方式的,现在很多疾病并不是没有方法治疗,而是人们总是拖延治疗的时间,这样在病情加重以后就会失去最佳的治疗时间。腰椎间盘突出是很常见的腰部疾病,要想治疗腰椎间盘突出,大家平时要多锻炼身体。

  腰椎间盘突出患者要加强营养,适当补充钙、维生素、蛋白质等物质能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量的效果。

  一、钙不但是骨的重要身分,还具有精力稳固的作用,对腰椎间盘突出患者可以起到缓解痛苦伤心的作用。含钙量多的食品有:鱼、奶以及奶成品、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。

  二、蛋白质是肌肉、韧带不可缺少的营养素。含蛋白质多的食物有:猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及其豆制品等。

  三、维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用,能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。日含维生素E多的食物有:鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。

  四、维生素C能加强腰椎椎间盘的纤维环的强度,适量增补维生素C能到达缓解腰椎间盘突出的症状的结果。维生素C含量多的食品有:红薯、马铃薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。

  腰椎间盘突出症的饮食疗

  1、杜仲核桃猪腰汤

  配方:猪肾(猪腰)1对切片,大枣2个去核,与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升。

  方法:同入炖盅,加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉,每日1剂。

  功效:益气补肾,壮腰助阳,主治肾气不足型腰椎间盘突出症。

  2、当归生姜羊肉汤

  配方:当归、生姜各30克切大片,羊肉500克焯沸水,晾凉,切块,红枣10个。

  方法:羊肉、当归、生姜、红枣10个同入砂锅,加适量水共煎,沸后撇沫,改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉,隔日1剂。

  功效:温经散寒,活血定痛。主治阴寒内盛、气血凝滞型腰椎间盘突出症。

  3、芝麻粥

  配方:芝麻15克,大米100克。

  方法:将芝麻用水淘净,轻微炒黄后研成泥状,加大米煮粥。每日1剂,供早餐食用。

  功效:可以缓解腰椎间盘突出。

  4、千斤拔狗脊煲猪尾

  配方:千斤拔50克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。

  方法:水5碗煎至1碗,饮汤吃猪尾。

  功效:用于腰椎间盘突出缓解期。

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