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白领容易患腰椎间盘突出症

2017-02-19 来源:医数iFU  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:正常人的腰部都是向前凸形成生理性弯曲,而经常坐在办公室的人的坐姿经常是保持前倾、耸肩、含胸,在工作的时候使用电脑的时候双手会向前伸,加上好多人的坐姿不正确,这些都是会加重脊柱负担的。

  现在人们的工作已经离不开电脑了,好多东西都是在电脑上做出来的,很多人甚至一坐在电脑前就是几个小时。经常这么干的话,腰椎就容易出毛病,比如腰椎间盘突出症,现在越来越多的白领被腰椎间盘突出症困扰着。很多人对于这种腰部疾病还不是十分了解,接下来我们就跟随这方面的专家一同去了解一下。

  现在大多数白领都是坐在电脑前工作,一坐就是好几个小时,在这种高强度的工作中,工作结束后就会感到自己的腰部有板结感。当他们在饱受腰痛的折磨以后去医院拍X光片检查,大多数都会被医生诊断为眼椎间盘突出症。

  正常人的腰部都是向前凸形成生理性弯曲,而经常坐在办公室的人的坐姿经常是保持前倾、耸肩、含胸,在工作的时候使用电脑的时候双手会向前伸,加上好多人的坐姿不正确,这些都是会加重脊柱负担的。此外,不良的坐姿还包括靠着椅背仰躺、趴着睡觉,长期在这些长不良姿势下工作、生活的结果,就是脊柱包括椎间盘退行性变的加速,这些都最终导致腰椎间盘突出的发生。

  白领预防腰椎间盘突出症小贴士

  ①每40~50分钟起来走动一下,同时放松颈部和腰部的肌肉;

  ②每天进行一定时间的户外活动,劳逸相结合,这样才可以很好的保护自己的腰椎。

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