过劳做家务也会得肩周炎？贤惠的你还会做家务吗？

2017-02-18 来源：骨大夫网标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：肩周炎会导致血管长期受到压迫，使手肩部血流不畅，严重者引起肌肉萎缩；发病时，患者无法正常工作和生活，并且会长期压迫神经引起神经受损、手部麻木。

　　肩周炎，是指累及肩关节周围的肌肉、肌腱、关节囊以及滑囊的慢性损伤性炎症，多见于中老年。肩周炎发生与患者生活习惯有关，而且如今很多白领年纪轻轻因不良的生活与工作习惯也导致患上了肩周炎。肩周炎危害非常大，必须引起重视。肩周炎会导致血管长期受到压迫，使手肩部血流不畅，严重者引起肌肉萎缩；发病时，患者无法正常工作和生活，并且会长期压迫神经引起神经受损、手部麻木。另外，由于关节周围广泛发生粘连，也会使关节各方向活动明显受限制，甚至引起关节僵硬形成冻结肩。因此，我们应该重视肩周炎。那么，就让我们一起来了解一下肩周炎的相关知识吧。

　　关于肩周炎的几个小秘密

　　第一，经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。

　　第二，无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势。如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势，这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。

　　第三，平时不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡乱抡甩。以防造成肩部的拉伤。假如不小心有受伤，也要去医院进行正规治疗，不要延误。

　　没有得肩周炎时要控制活动量，得了肩周炎时倒要提倡活动，在不会引起肩部疼痛的前提下，每天都应当坚持进行肩周运动，比如尽可能地伸手摸高，两手放后背努力去勾手指等等，努力使粘连的关节内外能够活动开来。

　　下面就让骨大夫给你介绍几个治疗肩周炎的方法吧！

　　肩周炎的4个疗法

　　1牵引治疗法

　　经医学界长期的临床试验证明，牵引治疗对于多数病人来说只能做到缓解疼痛。

　　2止痛西药治疗法

　　疼痛难忍时可以一用，但只能止痛，不能治痛，而且切记，长期服用易产生依赖性和毒副作用，不但无益而且刺激肠胃，损伤肝肾。

　　3中药治疗法

　　以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的的。

　　4物理治疗法

　　物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法，所有做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。每日1次，10天为1疗程。可起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、肌肉的作用。