在一生中,我们每十个人有八个人迟早会遭遇背痛的困扰,体验一把“如芒刺背”。背痛可能是一种尖锐的刺痛,也有可能是隐隐作痛。无论怎样,这种疼都会让人心里烦躁不安,身体和精神都遭受极大的折磨。在一生中,背痛十分常见,有关背痛的认识误区也同样如此。
误区一:总是坐直就能防止背痛
好吧,懒散的姿势对你背部是有害的。但是坐得太直,并且在很长时间中坐姿都保持不变同样会对你的背部带来压力。
误区二:搬运重物会损伤你的背部
问题的关键不在于你搬的东西有多重,而是在于你是如何搬它们的。当然,你不应该去搬那些对你来说过于沉重的东西。当你要搬运重物时,你应该在它附近蹲下来,并挺直你的背,抬起你的头。接着站起来,用双腿的力量去搬起重物。 在搬运重物时,身体不要弯曲或是变形。如果你在弯腰搬东西时身体没有挺直,那么搬运重物才会真正损伤到你的背。
误区三:躺在床上直到背痛消失为止
没错,休息是可以帮助你缓解导致背痛的急性损伤或是压力。但是那种“你应该待在床上”的想法依旧是个认识上的误区。待在床上一两天可能会让你的背痛变得更糟。
误区四:背痛总是由受伤造成的
椎间盘退行性变,外伤,疾病,感染,甚至是遗传因素都可能导致背痛。
误区五:非常瘦的人们不会出现背痛
事实上,任何人都有可能出现背痛。那些太瘦的人,诸如那些患有厌食症,饮食失调症的人们,可能会出现骨质疏松,进而出现骨折或是椎骨碾挫性骨折。
误区六:运动会使你的背痛加剧
这是一个极为常见的认识误区。有规律地锻炼有助于预防背痛。对于那些因为受伤而出现急性腰背疼痛的人们,医生可能会为你推荐从轻微运动逐渐增大强度的锻炼方案。一旦急性疼痛消退了,就可以尝试进行运动疗法,这可能有助于预防未来背痛的复发。
用于发热及轻、中度的疼痛。
健客价: ¥15用于发热及轻、中度的疼痛。
健客价: ¥13用于发热及轻、中度的疼痛。
健客价: ¥15舒气、化瘀、逐寒止痛。用于胃寒痛,胃气痛,食积疼。
健客价: ¥7.5温中止痛,解毒辟秽,和胃止泻。用于胃痛,腹痛,恶心腹胀,呕吐泄泻,急性胃肠炎,胃痉挛。
健客价: ¥9用于发热及轻、中度的疼痛。
健客价: ¥15用于发热及轻、中度的疼痛。
健客价: ¥12.5柔肝缓急、疏肝行气、理脾运湿。用于肝气犯脾所致的腹痛、腹泻、腹胀、腹部不适等症,肠易激综合征(腹泻型)等见上述证候者。
健客价: ¥68用于风寒引起的各部位疼痛症:如风湿痛、关节炎、肩周炎、颈椎病及骨质增生、腰椎间盘突出、骨伤、扭挫伤、痛经等风寒引起的疼痛。
健客价: ¥22祛风通络,活血止痛。用于颈椎、腰椎、四肢关节骨质增生引起的酸胀、麻木、疼痛等。
健客价: ¥20.5祛风湿、止痛。用于头痛,风湿痛,神经痛,扭伤及肌肉酸痛。
健客价: ¥5补肾活血,强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥9.5行滞散瘀,消肿定痛。用于跌打损伤,挫闪扭伤,风寒湿痹及气滞血瘀所致的疼痛。
健客价: ¥8.8通经活络,活血止痛。用于坐骨神经痛,三叉神经痛,风湿性关节痛等。
健客价: ¥5.2舒筋活络、活血化瘀、消肿止痛、提神醒脑。用于风寒湿引起的筋骨关节痹痛和软组织、肌肉损伤,以及风湿性关节炎、肩周炎、骨质增生、跌打损伤、慢性劳损、四肢关节酸痛、麻木、腰椎间盘突出症等引起的疼痛。
健客价: ¥128行滞散瘀,消肿定痛。用于跌打损伤,挫闪扭伤,风寒湿痹及气滞血瘀所致的疼痛。
健客价: ¥11祛风除湿,活络止痛。用于风湿骨痛,手足麻木。
健客价: ¥39祛风湿、止痛。用于头痛,风湿痛,神经痛,扭伤及肌肉酸痛。
健客价: ¥8