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骨质疏松在饮食上需注意些什么

2017-02-11 来源:南昌正骨医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对老年人来说,骨质疏松是很常见的,老年人们在平时生活中药少吃盐、少吃糖、少饮浓茶、不能吃太多的高蛋白食物、需要吃药时必须在医师的指导下用药,做好这些饮食注意事项

  骨质疏松大部分得病人群是老年人,由于老人一辈子过于劳累、饮食不科学、年龄原因导致的钙的缺乏所以才得此病,如果您得了骨质疏松症症,最安全最有效最科学的方法就是饮食疗法,现在很多骨质疏松的患者知道要在食物中进行缓解和治疗了,却并不知道饮食治疗骨质疏松的注意事项。那么,骨质疏松在饮食上需要注意什么呢?

  1、盐。吃盐过多会增加钙的流失,会使骨质疏松症症状加重。老一辈人因为贫穷导致的口味都重,感觉不到咸的食物,其实盐已经超标了,所以骨质疏松症的老年人一定要淡口味,少放盐。

  2、糖。吃的糖多了能影响钙质的吸收,所以骨质疏松症的老年人不要动不动的就喝糖水,白开水是最好的饮料,另外缺钙的孩子也不要吃糖奥,糖分会间接地导致骨质疏松症。

  3、蛋白质。现在的人生活水平越来越高了,但身体缺的东西也越来越多了,生活中都是高蛋白、高能量的吃,好多人还要喝蛋白粉,其实大家不知道摄入蛋白质过多会造成钙的流失,所以会导致骨质疏松症,同样导致孩子缺钙。

  4、浓茶。适量的喝茶有益于身体,但不能饮用浓茶,茶叶内的咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收和促进尿钙排泄,造成骨钙流失,时间长了诱发骨质疏松。

  5、药物。有些药物可直接或间接影响维生素D的吸收,加快钙盐的排泄,妨碍钙盐在骨内沉淀,比如:抗癫痫药、甲状腺旁素、可的松等,因此,骨质疏松症患者必须在医师的指导下用药。

  饮食是我们身体营养的来源,也是我们保持自身活力的重要基础,所以我们要在饮食方面合理搭配好,才有助于疾病的治疗,以上给大家介绍的骨质疏松患者饮食上需要注意的事项,希望对广大患者治疗骨质疏松有所帮助。

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