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腰椎间盘突出患者,这几个问题不弄清楚治了也是白治!

2017-02-08 来源:康教授说健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:实际上椎间盘是包括纤维环和髓核的结构总称,根据纤维环断裂的程度以及髓核露到纤维环外面的程度,“椎间盘突出”的程度也是不同的。

  腰痛的人群越来越多,年龄也逐渐低龄化。腰痛是个信号,提醒我们要引起重视了。在我接触的患者中,有四分之一的患者主诉都是腰痛,所以我觉得有必要把我的经验和知识跟大家分享,以引起重视和让自己能够很好地康复自己。

  1.为什么会感到腰部疼痛?

  椎间盘周围密布着各种神经。当椎间盘发生形变时,形变部分压迫到神经,就会产生疼痛感。

  但疼痛感不一定全部来源于神经压迫,也有可能是神经炎症,而导致炎症的原因就很多了,可能是曾经有过形变造成的,也有可能是其它原因。

  2.椎间盘突出到底是怎么回事?

  什么是椎间盘?实际上椎间盘是包括纤维环和髓核的结构总称,根据纤维环断裂的程度以及髓核露到纤维环外面的程度,“椎间盘突出”的程度也是不同的。一般来说,纤维环没有完全断裂的情况叫做椎间盘膨出。当纤维环完全断裂,并且髓核已经露在纤维环外面,才是椎间盘突出。

  3.治疗一段时间后为什么腰又不疼了?

  不疼,就说明神经没有压迫,没有炎症。有可能是因为椎间盘的形变恢复了一部分解除了压迫,也有可能是人的神经传导通过适应找到了另外一条不受压迫的道路,但并不表示突出没有了。总之,一旦有过椎间盘突出的发病史,就应该引起人们的高度重视。不管事后症状是否消失,你的生理结构和性质已经发生了改变,不再是完好如初了,更应该值得注意和保护。

  4.腰椎间盘突出如何防治?

  1. 避免坐姿僵硬

  2. 避免疲劳过度

  3. 不要为了美而露出小蛮腰

  4. 不穿或少穿高跟鞋

  5. 选枕要合理,不宜过高也不宜太低

  6. 试试“小燕飞”和“支撑法”

  一是仰卧,用头枕部、两个手肘和双脚支撑,将臀部抬起来,做挺腰动作;二是趴着仰起头和四肢,做飞燕动作。一般一天做100次效果最好,可以分为四五组做,每次做二三十个,坚持两三个月就有效果。

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