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颈椎病已成白领亚健康信号

2017-02-05 来源:李新如医院李氏骨科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:颈椎相关性慢性劳损还与人的职业有高度相关,如白领阶层长期伏案工作后就更容易出现颈肩痛,甚至进一步发展为颈椎病。

  曾有报道说办公室白领距离颈椎病只有1厘米之遥,虽然这是有些夸张的说法,但也非常形象的说明了现在颈椎病正逐渐成为白领族的头号职业病,颈椎病不但会影响到他们的工作和生活,同时也是身体出现亚健康的一种信号。

  白领距离颈椎病只有1厘米

  颈椎相关性慢性劳损还与人的职业有高度相关,如白领阶层长期伏案工作后就更容易出现颈肩痛,甚至进一步发展为颈椎病。

  此外,司机、会计以及保持相同姿势工作的工人,也是这类疾病的高发人群。另外,外伤、先天发育因素、畸形、肿瘤、神经及肌肉性疾病,也都是造成颈肩痛的常见原因。

  一般来说,不良姿势影响下人感觉颈肩痛,适当热敷、休息就可以缓解了。但如果长期不注意改善,久而久之就形成肌肉、骨骼病变,容易发展成反复的慢性颈肩痛,甚至发展成颈椎不稳症、颈椎间盘突出等。上述问题继续发展,就会发展成颈椎病,这是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征,如颈肩及上肢的麻痛。

  要预防白领颈椎病,长期伏案工作者应定时改变头部体位,加强颈肩部肌肉的锻炼。工作或45分钟,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。还可以试着双手抱头,把头往后仰,重复做两三次,这种简单的动作可以使肌肉的疲劳瞬间得到放松。

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