骨质疏松症离我们有多远？

　　1998年，世界卫生组织（WHO）将每年的10月20日定为“世界骨质疏松日”，旨在提高人们对骨质疏松的认识。目前这种疾病已严重影响中老年人的生命质量，骨质疏松已成为困扰老年人群的主要疾病，其发病率已经紧随糖尿病、老年痴呆，跃居老年疾病第三位。

　　骨质疏松症已成为影响中老年人生活质量的流行病，它对人体健康的危害是多方面的，如造成腰酸背痛、变矮和驼背，影响生活质量，但最大的危害是易导致骨折，与骨质疏松相关的骨折在老年人中发病率高达27.5%－32.6%。国际骨质疏松基金会中国会员单位提供的数据显示，我国每年因骨质疏松症而并发骨折的发病概率超过9%，并有每年增高的趋势。许多患者因此致残，50%的患者需全天候生活护理，20%的患者需常年照顾。此外，尚有15%的患者会因各种并发症死亡，存活者也会因残疾致使生活质量大大降低，给家庭和社会带来沉重的负担。目前我国已是世界上拥有骨质疏松症患者最多的国家，约有患者9000万，约占总人口的7%。2008年10月20日在北京发布的《骨质疏松症防治中国白皮书》指出，我国至少有6944万人患有骨质疏松症，有2.1亿人低骨量，存在骨质疏松症的风险。

　　骨质疏松是怎样造成的

　　人类生命活动进程中，骨量随年龄增长而渐增加。一般在20-35岁，骨量达到高峰，以后每10年骨量减少10％-15％，平均每年骨丢失率为1．2％，从而造成骨质疏松。老年和绝经后的妇女，骨量减少加速，骨质疏松更加明显，因此骨质疏松是机体从盛到衰的自然进程中必然结果。骨质疏松除生理因素外，还可由于成骨细胞和骨细胞活性减退、早期卵巢切除等内分泌激素不平衡，钙磷代谢紊乱等病理因素所致。长期缺少运动，如长期卧床和手术后的病人，也可因骨骼停止活动造成废用性骨质疏松。长期使用糖皮质激素可抑制成骨细胞的功能，使骨合成减少，造成骨质疏松。有人研究发现，使用糖皮质激素后6-12个月，骨质丢失很快，其后丢失率则保持恒定。丢失率与使用糖皮质激素剂量密切相关。每天服用大于7.5毫克强的松可发生明显的松质骨丢失。吸烟和酗酒也会引起骨质疏松。近年来年轻的都市女性中患骨质疏松的人越来越多，乱减肥、怕日晒、少运动是主要原因。

　　骨质疏松有哪些症状？如何早期诊断？

　　骨质疏松是老年人常见病。老年人的腰酸背痛，关节、骨骼痛常与骨质疏松有关。60％-70％的病人出现全身或局部酸痛，四肢僵硬，尤其在晨起或久坐起立时痛，夜间有自发性痛。身高缩短、驼背是脊椎椎体骨质疏松，重力下压的结果，严重者胸椎后凸明显，使肺活量减少。骨折是骨质疏松最为多见的并发症。严重的骨质疏松造成的骨脆性增加；可在转身、持物、开窗、打嚏，甚至在无外力的情况下引起骨折。常见的骨折是椎体压缩性骨折、挠骨骨折、股骨上端骨折。骨质疏松的早期诊断需依靠临床表现、x线改变和骨矿定量综合判断。对中老年女性，绝经后出现的腰背酸痛，应想到骨质疏松的可能性，应及时就医。x线片对发生骨质疏松不够敏感，只有在较明显、严重骨矿丢失时才有改变，骨密度测量是早期诊断骨量减少和骨质疏松、预示骨折危险性的最敏感和有效的方法。

　　不要以为骨质疏松离我们还很遥远。骨骼健康成长最强健的时期在20～30岁之间，在这段时间里，骨骼达到最高骨量、最好质量。超过40岁，骨质的流失速度就超过形成速度，骨量下降，骨质变脆。因此，年轻时就应该加强运动，可以使骨量尽可能达到最高峰，这样将来患骨质疏松的风险会大大降低。因为骨质疏松症发生后，我们尚无有效的方法能恢复，故而如何预防是极为重要的：一般最主要的预防方法就是通过正常饮食补钙及多运动。多吃一些含钙的食物；减少抽烟、喝酒，避免喝过量的咖啡；钙的吸收要有维他命D的帮助，所以适时补充维他命D；喝适量的奶制品也能促进钙的吸收。