夏季是痛风的高发季节,入夏以来,因痛风急性发作前来就诊的患者比平日多了一倍。“喝啤酒、吃高嘌呤食物如小龙虾、大量出汗、吹空调、喝水少等都是促使痛风发作的诱因。”
痛风一旦发作,脚趾疼痛、脚踝肿痛等症状便会接踵而至,给患者带来痛苦,那么为了避免这一情况的出现,患者除了在接受专业治疗外,还要做什么呢?
其中之一就是多喝水!
为什么要多喝水?
痛风患者身体产生的废物大多都要通过尿液排出,尿酸也不例外。如如果痛风患者尿酸排泄过少,血尿酸就容易升高,直到一定的程度,诱发痛风的发作。
因此,痛风患者应当多喝水,喝的越多,则尿液越多,排出体外的尿酸则越多,有利于尿酸值的降低。
喝多少水算多?
痛风患者每日保证饮水量大于2升较佳。
痛风的患者要注意每日喝到充足的水。如果水分摄取不足,尿量就会减少,血液中的尿酸浓度则会增高,甚至会在尿路中形成尿路结石。
每个普通人每天一般的排尿量约为1000~2000ml,平均约为1500ml。
然而对于痛风的患者来说,由于体内尿酸值过高,即使是在同样的肾功能条件下,要想排出比普通人更多的尿酸,就必须排出比普通人更多的尿液。
喝什么样的水?
喝水虽然是极其简单的事,但要讲究起来,还是有很多的小诀窍的。
现在除了白开水外,还有很多饮品供痛风患者选择,但是其中有很多饮品并不适合,还是需要在专业医生的指导下进行饮用。
那么什么样的水适合痛风患者饮用呢?
主要具有以下两个特点:
偏碱性:
可以碱化尿液。当患者尿液的pH值增高时,尿酸的溶解度也随之增加,有助于体内尿酸的排出,其中市场上的苏打水就是一个不错的选择。
热量低:
如果痛风患者饮用的水分中含有大量的糖分或者热量,对患者身体的负担较重,因此痛风患者需要喝热量低的水,白开水就可以。
什么时候喝水?
痛风患者的饮水最佳时间是在两餐之间、清晨以及晚上。
许多人的饮水习惯是口渴了才喝水,这样的习惯不论是对普通人还是对痛风患者而言,都没什么好处。
如果痛风患者等到口渴了才想起来喝水,体内实际上已经处在缺水状态,这时患者体内的尿酸则会开始浓缩,甚至导致患者痛风症状的突然发作,关节剧烈疼痛。
因此,痛风患者应当随时准备好喝水,平时可以携带水杯等,方便稀释尿酸。
降低尿酸,缓解痛风,关节炎,关节肿胀疼痛,改善四肢麻木,风湿性腰腿痛。
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