不要轻易给自己下腰突症的诊断结论
我们中医大夫现在在临床中有一个不可回避的问题,就是诊疗时,患者绝大多数时候是拿着各种西医的化验单报告单来找中医大夫。比方说我的患者绝大多数是拿着影像片的报告单的CT、MRI这些东西来找我。然后进门就问我腰椎间盘突出怎么治?颈椎病怎么治?椎间管狭窄怎么治?骨性关节炎怎么治?
这些东西都是西医的词汇,那么这时候,我的工作方式是先给他讲解西医这个病的来龙去脉;然后告诉他西医是个什么样的方法,接着再告诉他,中医是用什么样的方法?这样的话才能接受治疗我的治疗。
我们绝大多数骨科大夫,现在是只看影像片做诊断,在影像片上能比较清晰的看到骨结构的异常。人到一定岁数总会出现骨结构各种退化的现象,于是把这些退化现象就理解成了造成他当时那个骨关节周围疼痛的原因。大夫认为就是骨结构损伤导致疼痛,这样一个结论是存在问题的!
而事实上,我们临床统计,百分之七十以上引起腰腿疼的原因,并不是骨结构异常而是现代医学所说的软组织损伤原因造成的。那么怎么来找到,到底是不是软组织损伤呢?在骨科是用“骨科检体法”,可以简单理解成:医生动手去触诊,在关节周围触摸检查软组织结构,然后才能找到这样的损伤点;如果不动手触摸检查只看X光片那么就会忽略掉这种软组织损伤,把所有疼痛原因都归到骨结构原因里去,这是一个比较大的一个问题。
所以我们以后,再出现关节周围疼痛的时候,我们务必可以请医生动手触摸触摸他那关节周围软组织,来看看是不是有软组织损伤?
如果你都能正常上班工作,能有多大问题?与其热衷治疗,不如仔细琢磨如何正确锻炼、如何防范腰痛发生!腰突不等于腰突症,这个概念一定要明确。
预防腰扭伤,要注意一个特殊姿势
第一、几乎所有的腰伤,都发生在人体突然的“弯腰+转腰”这个动作中,未必是剧烈运动时候,甚至是刷牙洗脸时候的寸劲。所以大家一定要避免做出突然的“弯腰+转腰”这个动作。其原理涉及一个很复杂的生物力学道理。
第二、因为我们在生活中经常要做出“弯腰+转腰”这个动作,所以为了避免出现“弯腰+转腰”造成损伤,最有效的办法就是在日常生活中尽量放慢弯腰和转腰的速度。还有就是动作时尽量仰腰,“仰腰+转腰”理论上是不容易伤腰的。
第三、日常生活中“弯腰+转腰”这个动作是大量出现的,比如扫地、拖地、搬东西捡东西抱东西、厨房操作、洗衣服、夫妻床上生活、抱孩子,等等。还有一些体育活动也是经常要做出这个姿势,比如弯腰打乒乓球、保龄球、高尔夫等等,做这些动作的时候要保持高度警惕。(很多运动员都有腰椎问题,也和他们训练时有大量这种动作有关;当年风靡的呼啦圈导致大量腰伤患者,也因为不正确的扭腰姿势)
第四、要养成良好的坐姿,保护脊椎。有支撑的脊柱所承受的压力要比没有支撑减少很多,可以有效延缓脊柱的退化。比如坐在任何地方都要养成用靠背的习惯,臀部尽量往后坐,靠住!很多人做在办公室是坐在椅子的前边一点,背悬空,这是很不正确的,靠住后够不着桌面,就把椅子整体往前挪,所以使用可以移动的转椅是很重要的。
第五、司机长时间驾驶汽车,每半小时,可以放慢车速,轻轻晃动一会儿腰臀部,这个动作可以非常非常有效地缓解脊柱的压力,尤其是椎间盘承受的压力。
第六、对腰比较安全和有锻炼作用的体育运动是游泳和慢跑,既可以有效锻炼腰肌,又不用担心受伤。
活血通络,祛风止痛。用于颈椎病,肩周炎,网球肘,腰椎间盘突出症及腰肌劳损等引起的腰痛。
健客价: ¥19用于风寒引起的各部位疼痛症:如风湿痛、关节炎、肩周炎、颈椎病及骨质增生、腰椎间盘突出、骨伤、扭挫伤、痛经等风寒引起的疼痛。
健客价: ¥22活血化瘀,祛风除湿,行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛,症见腰腿疼痛,痛有定处,痛处拒按,轻者俯仰不便,重者剧痛不能转侧;腰椎间盘突出症见上述症状者。
健客价: ¥68适用于腰椎间盘突出症、慢性腰肌劳损、关节炎、肩周炎、风湿痛的辅助治疗。
健客价: ¥899活血化瘀,祛风除湿,行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛,症见腰腿疼痛,痛有定处,痛处拒按,轻者俯仰不便,重者剧痛不能转侧;腰椎间盘突出症见上述症状者。
健客价: ¥42舒筋活络、活血化瘀、消肿止痛、提神醒脑。用于风寒湿引起的筋骨关节痹痛和软组织、肌肉损伤,以及风湿性关节炎、肩周炎、骨质增生、跌打损伤、慢性劳损、四肢关节酸痛、麻木、腰椎间盘突出症等引起的疼痛。
健客价: ¥128活血化瘀,祛风除湿,行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛,症见腰腿疼痛,痛有定处,痛处拒按,轻者俯仰不便,重者剧痛不能转侧;腰椎间盘突出症见上述症状者。
健客价: ¥28.51适用于腰肌劳损、腰扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生等由寒湿内停、气血痹阻所致腰部疼痛,下肢麻木等症。
健客价: ¥68?活血化淤,祛风除湿,修复各类骨性病变及软组织损伤。适用于骨性关节炎、类风湿性关节炎、颈椎病、骨质增生、肩周炎、腰腿痛、手脚麻木、腰肌劳损、腰椎间盘突出等。
健客价: ¥59适用于颈椎病、腰痛、腰椎间盘突出、扭伤、骨质增生等。
健客价: ¥450适用于临床上对颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症的康复理疗。
健客价: ¥799适用于颈椎病、腰椎间盘突出、软组织损伤、风湿性关节炎、肩周炎、骨质增生疼痛、腰肌劳损、痛经、胃痛等。
健客价: ¥68适用于急性腰扭伤,腰肌劳损,腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄症所致的腰腿疼痛病症。
健客价: ¥39.9本品具有温经通络,祛风散寒,活血止痛的功能。适用于腰肌劳损、腰椎间盘突出症等腰疼的辅助治疗。
健客价: ¥298适用于肩周炎引起的肩部的疼痛、肿胀;腰椎间盘突出引起的腰部的疼痛、肿胀;颈型颈椎病、腰肌劳损、风湿性关节炎(非急性期)的辅助治疗。
健客价: ¥52.5适用于肌肉、肌腱急慢性扭挫伤、劳损、颈椎病、骨质增生、肩周炎、关节疼痛、坐骨神经痛、腰椎间盘突出症的疼痛缓解、消肿。
健客价: ¥36舒筋活络丸:驱风祛湿,舒筋活络。用于一般骨节风痛,腰膝酸痛。康复磁贴:风寒湿通、风湿及风湿关节炎、骨质增生、腰椎间盘突出、腰腿痛、滑膜炎、腱鞘发炎、坐骨神经痛、肩周炎痛、腰肌劳损、腰椎增生、颈椎病、颈椎增生、创伤、扭伤、跌打损伤、骨折引起的关节刺痛或钝痛、头晕、疼痛、酸痛、麻木、肿胀、关节僵硬、腰膝无力、四肢发凉、伸屈不利、活动受限症状的辅助治疗。
健客价: ¥460颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质增生、肩周炎、坐骨神经痛、跌打扭伤、风湿类风湿关节炎及各种老年行骨关节病的辅助治疗。
健客价: ¥421.该产品对肩周炎、肱骨外上髁炎、颈椎病、腰椎间盘突出症、退行性骨性关节病、风湿关节炎、类风湿关节炎、挫伤、肌纤维织炎、肌肉劳损、狭窄性腱鞘炎、盆腔炎、附件炎、慢性咽喉炎、乳腺增生、坐骨神经痛、周围神经伤病、关节挛缩、慢性前列腺炎、肌炎、结石症、就有镇痛和改善局部血液循环,促进炎症消散的作用。 2.对瘢痕、肠粘连、注射后硬结、血肿机化、狭窄性腱鞘炎,具有软化瘢痕松解粘连作用。 3.对神经或
健客价: ¥599舒筋健腰丸:补益肝肾,强健筋骨,驱风除湿,活络止痛。用于腰膝酸痛。 维D钙咀嚼片:用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。 痛畀贴:适用于急性腰扭伤,腰肌劳损,腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄症所致的腰腿疼痛病症。
健客价: ¥898舒筋健腰丸:补益肝肾,强健筋骨,驱风除湿,活络止痛。用于腰膝酸痛。 磁疗骨痛贴:活血化淤,祛风除湿,修复各类骨性病变及软组织损伤。适用于骨性关节炎、类风湿性关节炎、颈椎病、骨质增生、肩周炎、腰腿痛、手脚麻木、腰肌劳损、腰椎间盘突出等。 硫酸氨基葡萄糖胶囊:原发性及继发性骨关节炎。
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