出去跑步时,做了几个常见的动作,回来后整个人就动不了啦。这样可怕的事情就发生在一名23岁的小伙身上。经过治疗,他的身体总算好转,昨天他到医院进行复查,显示已经康复。
小伙子晨跑回家后
感觉直不起腰迈不开腿
早上7点左右,120急救中心接到求救电话。“快来救救我,我沿着河道跑了一圈回家后就瘫了!”打来电话的是个20多岁的男子,他再三要求多派些人过去。
当120救护员抵达男子家中时,眼前躺着个胖小伙,体重起码在200斤以上。
大家费了好大的劲,才把他弄上车,送进医院。
胖小伙姓吴,他向接诊的我院骨伤科主任讲述了发病的经过。
当天早晨6点,小吴离开家门,过马路,转到一条僻路以匀速跑向河边。这条路浇了水泥,路面平坦,两边都是水田,田间有人在弓腰劳作,小吴觉得在这晨跑是一种享受。
不一会儿,小吴全身出汗,便脱了衣服,顺便擦了擦脸上的汗滴。冷风吹着胸脯,凉爽了不少,快到河边时,他加快了脚步,跳上了河堤上新修的路。
在河堤上,小吴停下脚步,做了几个十分寻常的动作——跳几步台阶、弯腰、下蹲、直腰、站立,以此往复。
就这样,回家后,他就感觉直不起腰,迈不开腿。家人也觉得奇怪,啥事没发生,怎么突然就这样了?
医生分析病因
与腰椎天生发育不全有关
医生经验丰富,听了小吴讲述中蹦出的冷风、加速、三级跳、腰酸等字眼,已经大致明白了是怎么回事。
给小吴做完腰椎部的核磁共振等检查后,张医生确定:小吴得了腰椎间盘突出症。
“这么小就得腰椎间盘会突出?”小吴家人不相信。
医生说,小吴的腰椎天生发育不全,加上肥胖,加重腰椎负担。当天晨跑时几个动作,是引发“腰突”的导火索。椎间盘突出后,压迫到了神经,导致腰痛腿痛难忍甚至难以动弹。腰椎最怕“重”、“压”、“冻”、“动”,小吴这几样都占全了。
另外,在跑步过程中,小吴犯了两个错误:一是脱了衣服跑步,寒风侵袭,腰椎受到寒冷刺激出现不同程度的紧张和痉挛,使椎间盘内的压力增高;二是过度激烈的运动,特别是跳石阶时猛地落地,地面来的冲力对腰椎的损伤非常大,毕竟他身体有这么重。
不过,医生安慰说,这个病,做一个椎间孔镜下的减压术就能治好。
局部麻醉,半小时后,手术成功了。回到病房后,小吴就会走了。
怎么预防腰椎间盘突出
医生给年轻人两条建议
主任说,颈腰椎等疾病在当下已悄然趋于年轻化,不再是中老年人的“专利”,颈椎、腰椎疾病更成为当下诸多年轻学生、白领、司机等人群的健康隐患。
长期伏案、长时间保持固定的坐姿、站姿,是引起腰椎间盘突出症的主因。此外,搬东西、锻炼时扭伤等外力因素也是发病原因之一。
他提醒年轻人要警惕腰椎间盘突出,一定要养成良好的生活习惯。
1、要注意工作节奏。坐或站立1小时左右要活动活动,变换一下姿势,让腰部肌肉收缩舒张,增强对腰椎的保护。
2、选择合适的桌椅。椅子相对低一点儿,桌子高一点儿,椅子离桌子要近,避免用有滑轮的转椅,最好选择带靠背且靠背下面有突起的坐椅,使腰椎保持前屈体位,避免趴在桌子上;学生课间休息时应该出去活动活动,既缓解视觉疲劳,还使紧张的神经得以放松。
3.每天做一下脊柱关节锻炼操。
活血通络,祛风止痛。用于颈椎病,肩周炎,网球肘,腰椎间盘突出症及腰肌劳损等引起的腰痛。
健客价: ¥19用于风寒引起的各部位疼痛症:如风湿痛、关节炎、肩周炎、颈椎病及骨质增生、腰椎间盘突出、骨伤、扭挫伤、痛经等风寒引起的疼痛。
健客价: ¥22活血化瘀,祛风除湿,行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛,症见腰腿疼痛,痛有定处,痛处拒按,轻者俯仰不便,重者剧痛不能转侧;腰椎间盘突出症见上述症状者。
健客价: ¥68适用于腰椎间盘突出症、慢性腰肌劳损、关节炎、肩周炎、风湿痛的辅助治疗。
健客价: ¥899活血化瘀,祛风除湿,行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛,症见腰腿疼痛,痛有定处,痛处拒按,轻者俯仰不便,重者剧痛不能转侧;腰椎间盘突出症见上述症状者。
健客价: ¥42舒筋活络、活血化瘀、消肿止痛、提神醒脑。用于风寒湿引起的筋骨关节痹痛和软组织、肌肉损伤,以及风湿性关节炎、肩周炎、骨质增生、跌打损伤、慢性劳损、四肢关节酸痛、麻木、腰椎间盘突出症等引起的疼痛。
健客价: ¥128活血化瘀,祛风除湿,行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛,症见腰腿疼痛,痛有定处,痛处拒按,轻者俯仰不便,重者剧痛不能转侧;腰椎间盘突出症见上述症状者。
健客价: ¥28.51适用于腰肌劳损、腰扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生等由寒湿内停、气血痹阻所致腰部疼痛,下肢麻木等症。
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健客价: ¥68适用于急性腰扭伤,腰肌劳损,腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄症所致的腰腿疼痛病症。
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健客价: ¥298适用于肩周炎引起的肩部的疼痛、肿胀;腰椎间盘突出引起的腰部的疼痛、肿胀;颈型颈椎病、腰肌劳损、风湿性关节炎(非急性期)的辅助治疗。
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