上班族如何保护颈椎？

2016-12-02 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：颈椎病患者个人的身体状态及外界因素均可以影响疾病的发生和发展。例如气温下降本就容易引起关节、肌肉的无菌性炎症，让人感觉僵硬、疼痛。

　　秋冬季节，气温急转直下，如果不注意保暖，很可能导颈致椎病的发生。如何保护您的颈椎？

　　导致颈椎病因素有很多，包括年龄、遗传、生活习惯、职业、外伤、解剖变异等。颈椎就像机器，用到一定时间，会发生老化，年龄是最主要原因，一般颈椎病多见于中老年人，以40—60岁人为多。但如今，很多人年纪轻轻，到医院检查，发现颈椎都是直的，还有些是向后弯。弧度一变化，血管就会发生扭曲，神经通路受到压迫，从而出现颈椎病的一系列表现。尤其是办公室白领，长时间保持一个姿势坐着，就容易诱发颈椎病。长期低头伏案工作的人，会计、电脑工作人员、教师等，都是高危人群。

　　颈椎病患者个人的身体状态及外界因素均可以影响疾病的发生和发展。例如气温下降本就容易引起关节、肌肉的无菌性炎症，让人感觉僵硬、疼痛。而更多地暴露在外的颈部、面部就更容易出现症状，如颈椎病等。因此，秋冬季加强颈部保暖非常重要。另外，气温下降很多人室外活动时间减少，因此更应加强颈部运动，如多仰头，避免长时间伏案。

　　颈椎病其实是由一组不同类型的疾病组成，依照颈椎退行性疾病积水潭分类方法，颈椎病可细分为颈椎间盘突出症、颈椎韧带骨化症等。诊断颈椎病除了考虑其自觉症状及检查的阳性体征外，颈椎X线平片检查是必不可少的。在X线平片上可见椎体、附件和小关节有无增生肥大，关节面与椎体边缘有无硬化增生和骨赘形成，可以观察颈椎曲度，椎管及椎间隙大小。

　　有以下情况者应去医院拍X线平片：一是颈痛：常表现为颈后两侧肌肉的疼痛、僵硬，可以放射到枕部及肩胛骨区域，也可以出现头痛。二是上肢放射性疼痛：最常见的表现就是疼痛、无力等。三是脊髓压迫症状，表现相对复杂，由轻到重可以分别表现为：上肢麻木伴手灵活性下降(比如系扣子、写字、用筷子困难)，行走不稳、踩棉花感及躯干下部的麻木、排尿障碍。