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肩周炎自我按摩 肩周炎的按摩穴位

2016-11-24 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:曲池(手阳明大肠经穴;合穴)位置:肘横纹外侧端,屈肘,尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。主治:发热,高血压,手臂肿痛,肘痛,上肢瘫痪;热病,咽喉肿痛,腹胀,吐泻,齿痛,瘾疹,癫狂善惊。

  肩周炎中医叫“寒证”、“痹证”、“冻结肩”、“肩凝症”,也叫“五十肩”,西医称为“肩关节周围炎”。名称虽多但只说明三个问题,一,此病多为受风寒引起。二,此病可以使肩关节活动受限。三,此病多发于五十岁左右,女性多见。

  肩周炎发病初期仅为疼痛,病人由于疼痛所以就不敢多活动肩部。这样更严重的问题就出现了,肩部缺乏运动,很快肩关节周围的筋膜、韧带发生粘连,最终导致手臂不能洗脸,不能梳头,不能把手背到后背,很痛苦。

  通过按摩穴位,能够有效缓解肩周炎的症状

  穴位按摩具体操作方法是:将拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上,用手指作顺时针或逆时针揉动按压。每个穴位按揉100—200下,按揉时手指要有一定力度。

  按摩最好每日进行两次,早晚各一次。

  (1)大椎(督脉)

  [定位]取定穴位时正坐低头,该穴位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显,让患者活动颈部,不动的骨节为第一胸椎,约与肩平齐。

  [主治]热病,疟疾,咳嗽,喘逆,骨蒸潮热,项强,肩背痛,腰脊强,角弓反张,小儿惊风,癫狂痫证,五劳虚损,七伤乏力,中暑,霍乱,呕吐,黄疸,风疹。

  (2)肩井 (胆经穴)

  [定位]在肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点上。

  [主治]肩背痹痛,手臂不举,颈项强痛,乳痈,中风,瘰疬,难产,诸虚百损。

  (3)肩髃(手阳明大肠经穴;手阳明大肠经、阳蹻脉交会穴)易受风寒之处

  位置:肩部,三角肌上,臂外展或向前平伸时肩峰前下方凹陷处。

  主治:肩、臂疼痛,手臂挛急,肩中热,半身不遂,风热瘾疹,瘰疠诸瘿。

  (4)肩贞(手太阳小肠经)

  [定位] 在肩关节后下方,臂内收时,腋后纹头上l寸。

  [主治] 肩臂疼痛,瘰疬,耳鸣。

  (5)天宗(手太阳小肠经)

  [定位] 在肩胛部,当岗下窝中央凹陷处,与第4胸椎相平。

  [主治] 肩胛疼痛,气喘,乳痈。

  (6)中府(手太阴肺经穴;肺之募穴;手太阴肺经、足太阴脾经的交会穴)

  位置:胸前外上方平第1肋间隙,前正中线旁开6寸。

  主治:咳嗽,气喘,胸中烦满,胸痛,肩背痛,腹胀,哎逆,喉痹,浮肿。

  (7)曲池(手阳明大肠经穴;合穴)

  位置:肘横纹外侧端,屈肘,尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。

  主治:发热,高血压,手臂肿痛,肘痛,上肢瘫痪;热病,咽喉肿痛,腹胀,吐泻,齿痛,瘾疹,癫狂善惊。

  (8)外关(手少阳三焦经)

  [定位]在前臂背侧,当阳池与肘尖的连线上,腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。

  [主治]热病,头痛,颊痛,耳聋,耳鸣,目赤肿痛,胁痛,肩背痛,肘臂屈伸不利,手指疼痛,手颤。

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