绝经后骨质疏松是指女性绝经以后出现的骨质疏松,一般发生在绝经后5-10年。
如何预防绝经后骨质疏松的发生是非常重要的!
为什么绝经期的女性最易出现骨质量疏松呢?
这是因为绝经就代表卵巢功能走向衰竭,卵巢功能衰竭造成雌激素不足。雌激素是妇女一生维持骨矿含量的关键激素,对骨生成起到直接作用。
卵巢功能衰退导致雌激素下降,就会使其重建过程不平衡,骨吸收大于新骨形成骨量,造成骨质疏松。
因此,当出现骨折后不妨追根溯源,及早施加干预手段。
饮食、运动、检查,这三大方面的干预措施对于绝经后的妇女而言尤为重要……
1.合理饮食:多食用含Ca、P高的食品,如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。
2.运动锻炼:进行户外运动以及接受适量的日光照射,都有利于钙的吸收。
3.积极检查:建议每年进行一次骨密度检查,对快速骨量减少的人群,应及早采取防治对策。
一般来说,对退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收,促进骨形成等药物治疗。还应加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施。
对中老年骨折患者,应积极手术,实行坚强内固定。早期采取体疗、理疗、心理、营养、止痛、提高免疫功能及整体素质等综合治疗手段。
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