骨折后别急于补钙
骨折后两周内属于急性期,也是骨折的第一个阶段,即血肿机化期。骨折端会释放出大量的游离钙盐,再加上骨折后肢体必须固定,增加了废用性脱钙的可能。此时如果再大量补钙,体内的钙离子就会超出人体的需求,势必增加肾脏的负担。
另外,骨折患者由于活动不便,喝水和排尿量都减少,大量补钙甚骨折,至会引发肾结石。再者,如果骨折后短期内摄入大量的钙,会使骨质内无机质成分增多,有机质与无机质比例失调,反而会阻碍骨折的早期愈合。
因此,骨折两周内最好不要额外补充任何钙剂。两周后,局部红肿消退了,骨折进入第二个阶段,体内的钙质逐渐开始形成骨痂,骨折端愈合,此时方为补钙的最佳时机。
适合骨折后服用的钙剂
碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙、鲑鱼降钙素、骨肽、鹿瓜多肽都差不多,虽然它们在体内的溶解程度不同,但在人体内的吸收率相差不大。患者最好咨询医生的意见,根据自己的实际情况进行选择。
需要提醒的是,人体对钙的吸收是有限度的,并非越多越好。一般成人骨折后,钙的补充量以不超过1500毫克/日为宜。饮食一般可以提供400毫克钙,其余的量,通过每天吃1粒钙片,再加上两瓶牛奶就足够。补钙一般要2~3个月,之后可以逐步恢复到正常饮食。补钙的同时应多喝水,帮助排除人体不能利用的钙,以防发生泌尿系统结石。
另外,在补钙的同时,还要注意补充维生素D及镁、磷等其他微量元素。对于老年人来说,还应当遵医嘱补充降钙素和二磷酸盐类药物。
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