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补钙就能防止骨质疏松 ?

2016-09-25 来源: 中健网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:普遍知道补钙很重要,但是,并不是补钙就不会患骨质疏松,事实上,钙就如“原材料”一样,不经过“加工”是不能成为“产品”而被人体所利用的。

  骨质疏松,顾名思义,就是原本密实坚固的骨骼出现了孔隙,变得稀松。疏松变脆的骨骼难以承受外力的作用,严重骨质疏松者,甚至不能承受自身重量或日常生活而容易发生骨折

  骨质疏松可出现下列症状:

  一、骨痛:女性骨病的发生率较高,约占骨质疏松患者的80%。这类骨病最常见于腰背部及髋部,多表现为冷痛、酸痛。一些患者还可表现为肌肉和关节的疼痛、麻木和抽搐。这些症状以前都认为是其它疾病所致,而实际上大多与骨质疏松相关。骨质疏松患者也可表现为全身乏力、精力下降、行动疲乏等症状,尤其是男性。

  二、驼背与身高缩短:这是骨质疏松的一个重要表现。脊柱支撑着身体的上半部且人体一般都是俯身动作为主。发生骨质疏松时,脊柱椎体疏松而脆弱,在体重的压力下被慢慢压缩变态,即形成驼背及身高缩短。

  三、骨折:老年人体弱、反应迟钝容易因跌倒、碰撞造成髋部或前臂等部位骨折。由于骨质疏松,骨折可能重复发生。而老年人机能衰退,新陈代欠佳,骨折后愈合非常缓慢。特别是髋部骨折,患者需长期卧床疗养,而卧床又会进一步加重骨质疏松的发展(因为户外运动和负重活动是预防骨质疏松的重要因素),骨折后长期卧床还会导致身体抵抗力下降,肺活量、血循环减低,进而诱发肺炎、褥疮、尿路感染等严重并发症,更加重了治愈难度。

  如今,虽然人们都普遍知道补钙很重要,但是,并不是补钙就不会患骨质疏松,如婴儿的钙吸收率就高于成年人,而老年人的钙吸收率又明显差于成年人。一般成人的钙剂吸收率均在30%左右,老年人则更少。

  事实上,钙就如“原材料”一样,不经过“加工”是不能成为“产品”而被人体所利用的。经口服的钙片往往经胃肠的正常消化,大部分随粪便排出体外,既使补充维生素D、激素等也只能增加血中的钙浓度,并没把钙最终带人骨骼。因此,防治骨质疏松,仅仅补钙是远远不够的。

  首先,就是要应用能把血中的钙向骨骼沉积,同时又要防止骨中的钙血中溶解丢失,还要应用能帮助加强食物中的钙吸收转移至骨骼的这一类药物。此外,根据年龄体力条件等实际情况,安排适当的户外运动,多接触阳光,体育锻炼以及良好的饮食搭配也是防治中老年骨质疏松的重要因素。当然,加速骨钙丢失的原发病必须首治。

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