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预防骨质疏松单纯补钙效果差,补充这种维生素也很重要!

2016-09-12 来源:医学界骨科频道  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨质疏松症是一种退化性疾病,随着年龄增长,患病风险增加。随着社会人口老龄化的进展,骨质疏松已成为一种“流行病”,而其中女性发病率尤为突出。
   目前,全球大约有两亿女性患有骨质疏松症,60-70岁之间的女性约三分之一患有骨质疏松症,80岁或以上的女性三分之二患有骨质疏松症,全球平均每三秒钟,50岁以上的人群中就会发生一例骨质疏松性骨折
 
  骨质疏松发病悄无声息
 
  在美国和欧洲,超过百分之三十的50岁以上的妇女患有骨质疏松,他们中有超过百分之四十的人在余生会经历至少一次骨松性骨折,另外,50岁以上的男性中会有大约百分之十的男性会在余生发生骨松性骨折。骨质疏松症是中国第四位常见的慢性疾病,也是中老年最常见的骨骼疾病。
 
  据调查,我国骨质疏松患者人数高达8800万之多,60岁以上的骨质疏松症患者高达40%—50%,女性尤为突出。骨质疏松如果得不到及时的诊断和治疗,会引发骨质疏松性骨折。
 
  赵晖医师指出,“由于骨质疏松的发病‘悄无声息’,没有明显的早期症状,很容易被人们忽视。
 
  中老年人尤其是女性,往往会出现腰酸腿疼、驼背和身材变矮等现象,很多人认为是正常的衰老过程,孰不知骨质疏松会导致严重的后果—脆性骨折,包括椎体骨折、腕部骨折、髋部骨折,严重的危害个人健康,给个人和家庭带来重大的经济负担。
 
 
  骨质疏松症重女轻男
 
  骨质疏松症是一种退化性疾病,随着年龄增长,患病风险增加。随着社会人口老龄化的进展,骨质疏松已成为一种“流行病”,而其中女性发病率尤为突出。
 
  “更年期女性是骨质疏松症的高危人群。一般女性会在25岁左右到达自己的峰值骨量,这个值在更年期之前会相对保持稳定。但是更年期到来后,骨量会开始大量流失。”
 
  赵晖医师介绍说,“这是因为雌激素在骨生长和骨转换的过程中扮演着非常重要的角色,绝经后妇女雌激素水平急剧下降,导致骨量快速丢失,骨破坏的速度超过了骨形成的速度,这就导致了骨量的减少。
 
  除了雌激素不足之外,老龄也是骨量丢失的重要因素,老年人肠道钙吸收减少,尿钙流失增加以及有骨保护作用的相关激素的减少,都对于骨健康造成负面影响,这也是老年骨质疏松症高发的共同原因。”
 
  盲目补钙效果差
 
  对于防治“骨质疏松”,人们还存在许多认知误区。比较普遍的是有一些人将骨质疏松症的防治直接与补钙划等号,认为日常进行高钙饮食或者补充钙剂就能预防和治疗骨质疏松症,但骨质疏松的治疗并不仅仅是单纯的补钙,而是综合治疗,一边增加骨合成,一边抑制骨吸收,提高骨质量、增强骨强度,最终预防骨折的发生。
 
  蔡冬梅表示:“钙仅仅是骨合成的原料之一,还需要人体内的维生素D帮助其从肠道吸收。维生素D在人体内可以促进小肠对食物中钙的吸收,同时可以促进钙盐在骨骼中沉积。
 
  所以如果老年人只是盲目补钙而缺乏维生素D,那么吃进体内的钙吸收很少,而不会对骨形成发生预期作用。”
 
  因此,在补钙的同时,还应该补充可以有效促进肠道对钙吸收的维生素D或活性维生素。
 
  防治:补充活性维生素D
 
  普通维生素D需要经过肝肾的活化之后才能够发挥作用,而绝经后的女性通常钙流失较多,肝肾功能也普遍下降。必须选择更优化的骨骼治疗方式-补充活性维生素D。
 
  “活性维生素D无需肝肾转化就能直接起效,促进肠钙吸收,抑制骨破坏,促进骨形成。”蔡冬梅强调,“活性维生素D,如罗盖全,其对骨细胞具有双向调节作用,促成骨细胞分化和分泌骨钙素,促进骨胶原和骨基质蛋白的合成,从而促进骨形成。
 
  联合钙剂使用时,可以促进肠钙吸收,增加血钙浓度,促进骨矿化、加速骨形成、抑制骨吸收,有效对抗骨质疏松。
 
  临床实践也证明:活性维生素D对于老年人,尤其是肝肾功能下降的人,提高骨密度和预防骨折,较普通维生素D表现更优异。”
 
  最后赵晖指出,骨质疏松是可防、可治的,做到早检测、早诊断、早预防、早治疗,是可以避免骨质疏松及其骨折的。
 
  即使发生过骨质疏松性骨折,建议患者前往专业的骨质疏松诊疗中心,采取规范、合理的诊疗仍可有效降低再次骨折的风险。
 
  除此之外,患者还需要保持健康的生活习惯、合理膳食、常晒太阳、长期循序渐进的运动,才能持之以恒对抗骨质疏松,提高生活质量,延年益寿。
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