您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科疾病 > 肩周炎 > 肩周炎康复锻炼吃药推拿加爬墙

肩周炎康复锻炼吃药推拿加爬墙

2016-08-29 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中医学认为,本病是由于年老体衰、肝肾亏损、气血不足、筋腱失于养荣以及感受风寒湿邪,导致局部经脉不通、气血凝滞、筋肉挛缩所致。
   现代医学认为,肩周炎的发生与年龄增大、过度劳累、急慢性损伤、肩关节长期不活动、内分泌紊乱等因素有关;中医学认为,本病是由于年老体衰、肝肾亏损、气血不足、筋腱失于养荣以及感受风寒湿邪,导致局部经脉不通、气血凝滞、筋肉挛缩所致。
 
推拿</a>加爬墙" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201608/20160829203904934.jpg" />
 
  康复锻炼 吃药推拿加爬墙
 
  本病具体又可分为疼痛期、僵硬期和恢复期三期。
 
  一、疼痛期
 
  病程约1~3个月。发病早期常在三角肌附着点范围内,多为持续疼痛并渐渐加重,肩部广泛压痛;上臂外展、后伸或旋转最早受限,而旋内、内收动作影响较晚。
 
  疼痛期以止痛为主。
 
  二、僵硬期
 
  病程约6个月左右。肩痛渐渐减轻,但肩关节活动越来越受限,活动范围可比正常减少约1/2;严重时伴肩部肌肉萎缩。
 
  僵硬期以手法治疗为主。
 
  1、推拿:嘱患者取正坐位,治疗者以揉、滚、捏等手法松弛患侧肩背肌,施法5分钟后,再拿、捏肩井、天宗、肩前、肩口和髃池穴。
 
  2、松解粘连:嘱患者肩部放松,上肢伸直,治疗者托起患肢肘部,做肩关节顺时针和逆时针的旋转运动,幅度从小缓缓加大,再做被动的外展、上举运动;嘱患肢搭健侧肩至最大幅度处固定,治疗者托其肘稍用力冲击一两下;再拿住患肢腕部经额前、耳后至枕部做梳头运动;拿住腕部经腰做手背贴背心运动。以上几项被动运动重复数次后,放松肩背肌收功。或对患者三角肌、胸大肌、冈上肌、斜方肌等肩部肌肉进行弹拨、按揉等,然后牵抖、旋转肩部,最后帮助患者做外展、内收、前屈、后伸等动作,隔日1次。
 
  三、恢复期
 
  一般在2年以上。肩痛基本消失,肩活动范围渐渐扩大,首先旋外活动恢复,继之外展和旋内等。
 
  恢复期以功能锻炼为主。
 
  1、蝎子爬墙。姿势:嘱患者面对着墙壁,两脚分开,患侧肘关节微屈,五指张开扶在墙上;动作:患侧手部缓缓向上爬,使上肢尽量抬高和外展至最高处,用力压墙,然后缓缓爬回原处。上肢抬高和外展各2~3次,每次抬举高度要超过上一次的高度。
 
  2、手掌搭肩。姿势:嘱患者正坐位;动作:健肢手扶患肢肘部,让患肢手掌搭到健侧肩部最大限度,再以健肢手冲击患肢肘部两下,反复做2~3次。
 
  3、手指梳头。姿势:嘱患者正坐位;动作:健肢手扶患肢肘部,让患肢手指经额前摸至健侧耳,再梳至枕部,反复2~3次。
 
  4、抓椅下蹲。姿势:嘱患者背向靠背椅,患肢反手抓紧椅背,缓缓尽量下蹲,然后缓缓起身。进行上述功能锻炼时应循序渐进,每天分多次进行。一般1个月症状缓解;3个月初见成效;坚持1年功能恢复正常。
 
 
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房