肩周炎这些事儿：痛锁双肩举手似半残

2016-08-25 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：自我按摩锻炼之后，肩关节会感到疼痛、发热、活动范围增加，这是血液循环增加，粘连组织松解的表现。此时正是继续巩固治疗的好时机，可在肩部痛点处涂抹解热镇痛的药膏，以活血化淤。

　　肩关节是全身最灵活的关节之一，我们的手臂依靠肩关节可以进行360度无死角旋转，前屈、后伸、内收、外展、内旋、外旋以及环转等运动在肩关节的帮助下都是小菜一碟。但这种灵活的运动空间是建立在肩关节的特殊结构之上的，而这种特殊结构也注定了肩关节易发生疾患的一生。

　　肩关节主要由肩胛骨的关节盂与肱骨头组成，肱骨头较大，呈球形，关节盂浅而小，仅包绕肱骨头的1/3，两者配合可以完成各种旋转运动。关节盂这个小房子对于肱骨头这个大家伙来说，好像小了点，但试想一下，如果关节盂紧紧地包裹住肱骨头，那么肩关节还会这么无限制的运动自如吗？答案当然是“NO”！别看它小，这样的结构一方面能够保护肱骨头防止摩擦受损，另一方面能够使肩关节的活动度最大化，称砣虽小压千金啊！

　　关节盂和肱骨头是两个单独的个体，二者靠附着在其周围的具有一定延伸度的关节囊、韧带、肌腱和肌肉连接在一起，它们就像是一众家长，各负其责地照顾着关节盂和肱骨头这两个孩子，为他们提供衣食住行。

　　肩周炎的病因：劳累过度遍体鳞伤

　　随着年龄的增长，加之肩关节在生活中活动比较频繁，这些产生动力的源泉年复一年，日复一日的奔波劳动着，直到有一天病了、累了，干不动了......

　　如果你的手臂常做旋转上举等运动，动作单一，并长期反复施用大力，首先发出抗议的就是控制肩关节运动的肌肉、肌腱、关节囊和韧带，它们会因为过度疲劳而产生撕裂和损伤，并从伤口处流出少量血，这种发生在体内的出血开始可能只会有轻微酸痛不适，不影响功能活动，也不会引起患者的注意。刚开始机体能自行吸收，时间长了，长期运动导致伤口越来越大，血越流越多，淤血滞留在肩关节周围，和肌肉、肌腱、关节囊及韧带上的伤口融为一体，渐渐形成粘连，如同原本分开的手指合在一起一样，功能逐步受限冻结。

　　肩周炎的治疗：症状轻重不同治疗方法有所区别

　　1、功能锻炼：早期患者可通过功能锻炼以减轻和消除疼痛，恢复肩关节的正常功能。

　　2、敷药膏：自我按摩锻炼之后，肩关节会感到疼痛、发热、活动范围增加，这是血液循环增加，粘连组织松解的表现。此时正是继续巩固治疗的好时机，可在肩部痛点处涂抹解热镇痛的药膏，以活血化淤。

　　3、口服镇痛药：锻炼会造成疼痛，有时过度的疼痛会造成患者不敢继续锻炼或锻炼的幅度越来越小，效果随之会变差。适当使用口服镇痛药，可以有效地辅助患者继续坚持锻炼。

　　4、药浴治疗：常规的一些中药先加清水适量浸泡15分钟，煎沸后取汁趁热熏洗患侧肩部处，冷则加热再熏洗，药浴能祛风除湿通络，温经散寒，活血化淤，且有较强的止痛作用。

　　5、拔罐治疗：拔罐比较安全，可以在肩前部、肩外侧和后部。寻找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽气罐。拔罐之后要活动肩部，否则反而不利于治疗。隔天治疗一次即可。

　　6、手法按摩：按摩治疗肩周炎的原则是解痉通绍、散痰止痛、松解粘连、滑利关节。

　　7、小针刀微创疗法：剥离粘连，松解肌肉，使局部血液循环重新恢复，降低局部致痛物质的浓度，使疼痛症状迅速缓解，起到消炎镇痛、促进组织修复的作用。按摩和小针刀配合治疗有临床治愈的案例，而且价格不贵，比较推荐。