骨质疏松低龄化

2016-07-26 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：由于骨质疏松症可缓慢持续多年而没有任何症状，它也被称为“静默的流行病”。骨质疏松主要表现在骨痛、驼背、身材变矮等体形畸变，导致骨质疏松性骨折乃至致残等后果，因骨折后卧床不起而引起呼吸系统和心脑血管疾病或血栓等，严重的还可能致死。

　　随着年龄的增长，营养缺失，不注意运动等，造成骨质疏松对大多数人来说是不可避免的。在我国据相关统计，50岁以上的女性骨质疏松的患病率高达50%，从数据说明了我国是患骨质疏松症的大国。目前全国骨质疏松症患者已达8600万人，占总人口6.6%，而50岁以上中老年妇女发病率高达50%，70岁以上男性骨质疏松的发病率超过20%，专家预计到2050年我国骨质疏松症患者将达到21200万，占总人口13.2%。

　　为什么女性更易患上骨质疏松

　　李医生解释，“骨质疏松”指的是骨头的密度和质量都下降所造成的一种疾病，这种疾病状态下，由于骨头变得疏松、易碎，所以骨折的危险就增加了。随着年龄的增长，骨质疏松似乎总是“静悄悄”地发生，而且会进行性地加重，很多人都是直到发生骨折了，才出现相应的症状。

　　由于骨质疏松症可缓慢持续多年而没有任何症状，它也被称为“静默的流行病”。骨质疏松主要表现在骨痛、驼背、身材变矮等体形畸变，导致骨质疏松性骨折乃至致残等后果，因骨折后卧床不起而引起呼吸系统和心脑血管疾病或血栓等，严重的还可能致死。

　　对一个正常人来说，随着年龄的增长，骨质疏松是不可避免的。人体的骨头25-30岁左右达到巅峰状态，此后随着年龄的增加，骨头中的矿物质(特别是钙质)会逐渐流失。尤其是女性，绝经前后10年左右的女性会有非常快速的骨矿物质流失，因此，女性的骨质疏松可能来得比男性更早、更为严重，但这并不意味着男性就不容易患骨质疏松。

　　据统计，50岁以上的女性骨质疏松的患病率高达50%，而70岁以上男性患骨质疏松的比例也有五分之一。值得注意的是，骨质疏松并非中老年人的专利，还有很多疾病状态会导致患者在比较年轻的时候就发生骨质疏松，例如服用糖皮质激素、营养不良、甲状腺和甲状旁腺疾病、糖尿病、长期慢性缺氧、吸烟，酗酒，喝浓茶，浓咖啡等不良的生活习惯等等。

　　骨质疏松的防治：

　　适当晒太阳经常喝牛奶

　　医生建议，患有失眠症状的骨质疏松症状的年轻人睡前可以喝一杯热牛奶，这样不仅能帮助缓解紧张的神经，还能起到补钙的作用。对于严重缺钙的骨质疏松患者，还可以在医生指导下，睡前配合热牛奶服用钙片，以增加补钙的效果，在提高睡眠质量的同时，还能缓解骨质疏松症状。

　　值得注意的是，对于患有骨质疏松症的患者，在骨头疼痛期间不应该从事弯腰、翻身等动作大的工作，而是要及时休息，并接受专业治疗。但这并不意味着不运动，而是需要适当参与锻炼，否则会影响骨骼健康。

　　据悉，经常参与户外活动，适当接受日光沐浴，可以有效降低骨质疏松发病率，让脊梁更加坚挺。这是因为阳光中的紫外线可使人体皮肤产生活性维生素D，而具有活性的维生素D是骨骼代谢中必不可少的物质，可以促进钙在肠道中吸收，从而使摄入的钙更有效地吸收，有利于骨钙的沉积。所以，晒太阳及室外活动既有治疗骨质疏松症的作用，又有预防骨质疏松症发生的作用。尤其对老年人、儿童及妊娠期、哺乳期、绝经后妇女等非常必要。