造成骨质疏松的危险因素有不可控因素:如遗传基因、老龄、女性绝经后;可控因素:如吸烟、过度饮酒、爱喝咖啡及碳酸饮料,饮食中钙和维生素D缺乏;影响骨代谢的疾病如甲亢、高泌乳素血症、糖尿病、甲状腺疾病、生长激素缺乏症等;长期应用糖皮质激素、抗惊厥药等;各种原因造成的制动状态等。
人类20岁前是骨量不断上升的生长期;20-40岁为峰值骨量期,是钙平衡期;40岁以后,骨量随着年龄的增加而下降,是骨丢失期。女性绝经后骨量下降明显,男性丢失量略少于女性。
预防骨质疏松平时应注意:
1.科学饮食。伴有高脂血症的老人可选用脱脂奶或低脂奶;多食小鱼、小虾,花生、核桃、大豆、酸奶;避免过多摄入碳酸饮料、咖啡、汉堡包、炸薯条等大量含磷的食物;避免摄入过多的膳食纤维;避免把含钙高的食物与维生素C一起服用;烹调时适当放点醋,有利于维生素C的保存和钙的吸收;每天盐的摄入量不要超过5克。
2.养成良好的生活习惯。适度饮酒,乙醇进入人体后,可和其他无机物或某些有机物发生化学反应,导致骨质疏松;茶中鞣酸会影响蛋白质、铁、维生素的吸收,故不宜饮浓茶和隔夜茶,服药时不用茶水送药。青少年期注意保持正确的坐姿、站姿和行走姿势。老年人不宜弯腰、弓背或抬举重物,避免跌倒。
3.合理运动。走路、跑步、体操、举重、篮球等运动可增加骨密度。游泳、划船、骑车等不需要站立的运动,一般不会导致骨密度增加,只能阻止骨质进一步丢失。跳跃运动是预防骨质疏松的最佳方法,反复上下跳动即可,场地、时间不限,原地单脚左右轮流跳、双脚跳或跳绳等均可。
4.补钙。人体每天需要的钙量视年龄、性别、身体状况不同而异。成人钙的吸收和排出大致相等,钙的每日合理摄入小学生800mg、中学生1000mg、成年人800mg、老年人1000mg。每天钙摄入量不应超过2000mg。
5.补充维生素D。维生素D有利于钙的吸收,是用于治疗骨质疏松症的基本药物。研究表明,补充维生素D能增加老年人肌肉力量和平衡力。晒太阳可增加自身维生素D的合成,上午6时至9时,下午4时至7时这两个时间段阳光中的紫外线A光束增多,是储备体内维生素D的大好时间。
1.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防腹部和脊柱骨折。 2.适用于治疗男性骨质疏松医甲增加骨量。
健客价: ¥72补肾活血,强筋壮骨。用于骨痿(骨质疏松)引起的骨折、骨痛、骨关节炎,以及预防更年期骨质疏松。
健客价: ¥54适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折)。? 适用于治疗男性骨质疏松症以预防骨折。
健客价: ¥161.用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折);2.用于治疗男性骨质疏松症以预防骨折;3.适用于治疗糖皮质激素诱导的骨质疏松。
健客价: ¥29.8用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充。
健客价: ¥38滋补肝肾,强筋壮骨,通络止痛之功效。用于治疗骨折、骨性关节炎、骨质疏松症属肝肾不足、经络瘀阻者。
健客价: ¥42慢性肾衰合并骨质疏松症、甲状旁腺功能低下及抗维生素D的佝偻病患者。
健客价: ¥23.5促进骨质形成,维持神经传导、肌肉收缩、毛细血管正常渗透压,保持血液酸碱平衡。用于儿童、成人或老年人缺钙引起的骨质疏松、骨质增生、骨痛、肌肉痉挛,小儿佝偻症。
健客价: ¥18治疗绝经后妇女的骨质疏松症以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折),治疗男性骨质疏松症以预防骨折。
健客价: ¥28治疗绝经后妇女骨质疏松症以增加骨重,并降低骨折发生率,包括髋部和椎骨骨折(椎骨压缩性骨折);治疗男性骨质疏松以增加骨量。
健客价: ¥72适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折)。 适用于治疗男性骨质疏松以增加骨量。
健客价: ¥13.5用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥34适用于改善原发性骨质疏松症的症状,提高骨量减少者的骨密度。
健客价: ¥29.5用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥35钙尔奇D片预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病、如骨质疏松症、妊娠及哺乳期妇女缺钙。
健客价: ¥56绝经后和老年性骨质疏松;慢性肾功能衰竭病人的肾性骨营养不良;手术后甲状旁腺功能低下;维生素D依赖性佝偻病;自发性甲状旁腺功能低下;低血磷性维生素D抵抗型佝偻病;假性甲状旁腺功能低下。
健客价: ¥681、骨质疏松症;2、肾性骨病(肾病性佝偻病);3、甲状旁腺机能亢进(伴有骨病者);4、甲状旁腺机能减退;5、营养和吸收障碍引起的佝偻病和骨软化症;6、假性缺钙(D-依赖型I)的佝偻病和骨软化症。
健客价: ¥39用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥29用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥63滋补肝肾,活血通络,强筋壮骨。用于骨质疏松和骨质疏松症,骨折,骨关节炎,骨无菌性坏死等。
健客价: ¥38用于防治骨质疏松,也可作为妊娠、哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂。
健客价: ¥22用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥36用于成年人,特别是中、老年人和绝经后妇女的钙补充剂;并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥49用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥10