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肩周炎患者的 运动康复原则

2016-04-21 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肩周炎如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动。一般而言,肩周炎的治疗以保守治疗为主,若诊断及时,运动康复得当,有助于功能早日恢复。其治疗原则是针对肩周炎不同时期采用相应的治疗措施。

  人到中年,由于运动量减少,营养供应不足、关节劳损等原因,导致肩关节及周围软组织发生退行性变化,出现肩周炎等肩关节病变。肩周炎最常见的表现是肩部疼痛,夜间逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原。肩周炎如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动。一般而言,肩周炎的治疗以保守治疗为主,若诊断及时,运动康复得当,有助于功能早日恢复。其治疗原则是针对肩周炎不同时期采用相应的治疗措施。

  疼痛期

  疼痛期的治疗主要目的是解除疼痛,保持关节活动范围、防止肌肉粘连。可以采用吊带固定肩关节,使肩关节得到充分的休息,从而缓解疼痛;或者采用电疗法,温热敷,超声波等物理疗法缓解疼痛。需要注意的是,在急性疼痛期内,不宜采用推拿,按摩等方法,以防炎症加重,延长病程。急性期过后方可推拿,按摩,以达到改善血液循环,促进局部炎症消退的目的。运动上以被动运动为主,在不产生疼痛的前提下使肩关节在各个方向活动到最大活动范围,以维持肩部活动度,防止肌肉粘连加重。

  冻结期

  冻结期的疼痛主要由关节运动障碍所引起。因此治疗重点以恢复肩关节运动功能为主。可采用理疗,推拿、按摩和拉伸等措施,达到恢复正常关节活动功能的目的。这一阶段,应坚持肩关节锻炼,除了被动运动之外,进行主动的拉伸和功能训练,主动运动是整个治疗过程极为重要的一环。

  恢复期

  肩周炎恢复期的主要目的是消除残余症状,加强肩关节的功能恢复。功能恢复包括两个方面,一方面是正常的关节活动范围,主要通过拉伸、理疗等手段实现。另一方面是恢复肌肉力量及关节的功能性。可以通过力量训练加强先前已经萎缩的肩胛带肌肉,三角肌等肌群。此外,传统的一些活动项目,如柔力球、太极拳和抖空竹等,都非常有利于肩关节的功能性恢复。

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