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骨折后的恢复 骨折后怎么锻炼

2016-03-15 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:通过肌肉运动刺激运动器官的感受器,使运动反射联系能重新牢固地树立起来,肌肉活动还可使局部毛细血管扩张、血液加快、促进浮肿的消散和残余炎症的吸收,血液循环的改善可使肌肉韧带的状态改善,并进一步影响它们的功能。

  骨折是最常见的创伤之一,而创伤又是导致残疾和死亡的主要原因之一,严重威胁着人类的生命和生存质量。骨折后,由于治疗的特殊性,患者缺乏正确的功能锻炼和护理知识,会产生一些废用综合征和护理并发症,有的甚至会造成永久性残疾,给患者本人和家庭造成了很大的伤害。因此,骨折后对骨折及康复知识的了解就成为患者的迫切需要。

  治疗骨折的最终目的是恢复正常功能,但骨折在治疗中常常需要较长时间固定患肢或伤部,这就使患者不得不长期卧床或使某一肢体处于失用状态,在这种情况下,肢体因长期固定不动导致肌肉萎缩、关节内粘连或韧带退变失去弹性,虽然骨折已愈合,但肢体仍不能恢复正常功能。为了预防各种不良后果的发生,骨折术后的就要进行功能锻炼,通过肌肉运动刺激运动器官的感受器,使运动反射联系能重新牢固地树立起来,肌肉活动还可使局部毛细血管扩张、血液加快、促进浮肿的消散和残余炎症的吸收,血液循环的改善可使肌肉韧带的状态改善,并进一步影响它们的功能。

  骨折术后的康复训练一般分为三个阶段进行

  初期:稳定消肿最重要

  通常来说,在受伤后的l~2周是康复训练的早期,此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端不稳定,容易再移位。因此,这一时期的功能锻炼主要目的是促进患肢的血液循环,以利消肿和稳定骨折。

  训练主要形式:伤肢肌肉的等长收缩,即在关节不动的前提下,肌肉做有节奏的静力收缩和放松,即我们平时所说的绷劲和松劲,通过肌肉的等长收缩可以预防肌肉萎缩或粘连。这一时期的康复训练原则上除了骨折处上下关节不运动外,身体的其他部位均应进行正常的活动。

  中期:主动活动防关节僵硬

  当进入伤后2周即进入康复训练的中期。这一时期,伤肢肿胀逐渐消退,疼痛减轻,骨折断端有纤维连接,并逐渐形成骨痂,骨折处日趋稳定。

  训练主要形式:这一时期除继续做伤肢的肌肉收缩训练外,可在康复治疗师的帮助下逐渐恢复骨折近端、远端未固定的关节的活动和骨折处上下关节的活动,并逐渐由被动活动转为主动活动,以防邻近关节的关节活动度下降。在病情允许时,还应尽早起床进行全身活动。此外,可配合理疗以达到消肿、化瘀并促进骨痂形成的目的。

  伤后5~6周,骨折有足够的骨痂形成,可进一步扩大活动的范围和力量,由一个关节到多个关节,逐渐增加主动的关节屈伸活动,防止肌肉萎缩,避免关节僵硬。

  晚期:负重练习及步态训练

  进入康复训练的后期,已达到临床愈合或已经去除外固定,骨性骨痂已形成,骨骼有了一定的支撑力,但大多存在邻近关节的关节活动度下降、肌肉萎缩等功能障碍。此期康复的目的是恢复受累关节的关节活动度、增强肌肉的力量,使肢体功能恢复。

  训练主要形式:伤肢关节的主动活动和负重练习,使各关节迅速恢复到正常活动范围和肢体的正常力量。恢复期进行康复的同时可配合理疗及步态训练等。

  特别提醒:除了康复训练外,在饮食方面应多吃含钙高、维生素高、高蛋白的食物,促进伤口愈合以及肌肉关节功能的康复。

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