您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科疾病 > 骨质疏松 > 预防骨质疏松 是否不宜饮纯净水

预防骨质疏松 是否不宜饮纯净水

2016-02-25 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨质疏松症由多种因素所致,它的基本病理机理是补骨代谢过程中骨吸收和骨形成的偶联出现缺陷,导致人体内的钙磷代谢不平衡,使骨密度逐渐减少而引起的临床症状。

  对于饮用纯净水的利与弊,一直都是人们争论不休的话题。最近,又有人在网络上指出,长期饮用纯净水,很容易导致骨质疏松症的发生。同时,又有专家指出,长期饮用纯净水,对人体钙元素的吸收影响不大。

  纯净水会影响钙的吸收

  据资料显示,骨质疏松症由多种因素所致,它的基本病理机理是骨代谢过程中骨吸收和骨形成的偶联出现缺陷,导致人体内的钙磷代谢不平衡,使骨密度逐渐减少而引起的临床症状。因此,可以看出,钙的缺失,是骨质疏松形成的一个重要原因。

  众所周知,纯净水是通过蒸馏、反渗透等技术来净化原水,它是不含任何杂质、无毒无菌、易被人体吸收的含氧活性水。有报道称,长期喝纯净水确实会给人体带来很多负面影响,造成人体蛋白质、钙质流失快,很容易造成骨质疏松症。这是因为,虽然纯净水的溶解度高,与人体细胞亲和力最强,有促进新陈代谢的功效,但由于纯净水是经过分离过滤的饮用水,一方面滤掉了水中的有害物质,另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。而儿童和老人身体中钙的需要量30%来自于水,长期喝纯净水的话,这部分钙的来源就没有了。此外,食物中的钙比水中的钙吸收来得慢、低很多。长期饮用纯净水,不仅不能补充钙、锌等微量元素,体内已有的矿物质反而会被纯净水吸收排出体外。

  日常的蔬果能有效补充钙

  不过,也有专家表示,合格的纯净水、蒸馏水的成分确实只有水,无多余的杂质,也没有矿物质成分。但其实,作为日常饮水,不用太考虑水中矿物质、微量元素缺不缺乏的问题。我们日常吃的蔬菜、水果等其他食物,已经能够为我们提供很多有益的矿物质和维生素,不用通过饮用专门的矿物质水来补充。

  同时,还有专家指出,人们喝水是生存所需,我们需要的是清洁干净对人体无害的天然饮用水,并不一定饮用纯而又纯的高价蒸馏水或纯净水,当然偶尔饮用蒸馏水是无碍的。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房