骨质疏松更爱女性哪些时期更需防骨质疏松

2016-02-25 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：根据卫生部的调查，国内大部分人因饮食的偏差，加上作息不正常、缺乏运动，使得身体普遍缺乏钙质。如果年轻时饮食就缺乏钙质，加上患疾病或饮食、生活习惯不良，会使得身体的骨质流失更快、更多，导致骨质疏松症发生几率的增加。

　　据了解，骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，它最大的危害是引起人体骨骼脆弱，大大增加发生骨折的风险。由于骨质疏松症早期临床表现没有特异性，所以被人们称为“沉默杀手”。而女性激素的特殊性使女性比男性更容易患上骨质疏松症。尤其是30岁以后的女性，更要警惕骨量丢失，提防骨质疏松症的提前侵袭。

　　据相关专家介绍说，现在检出骨量减少的受检者越来越多，有些居然已经出现了明显的骨量流失现象，而且三四十岁的女性也很常见。而骨质疏松的一大后果就是在日常生活中更容易发生骨折，而且骨折后的症状会更严重，尤其髋部骨折，除造成生活不能自理外，甚至增加死亡率。在大家周围应该有这样的现象：一些中老年女性只是轻轻摔倒在地后，就发现已经造成骨折。因此，以下三大时期的女性朋友更应该好好预防骨质疏松。

　　怀孕期的女人需要预防骨质疏松

　　根据卫生部的调查，国内大部分人因饮食的偏差，加上作息不正常、缺乏运动，使得身体普遍缺乏钙质。如果年轻时饮食就缺乏钙质，加上患疾病或饮食、生活习惯不良，会使得身体的骨质流失更快、更多，导致骨质疏松症发生几率的增加。很多准妈妈在怀孕的过程中，很容易出现骨质疏松症，特别是大龄妈妈尤为严重。一般正常人的老化过程中，女性大约从35岁开始，男性大约从40岁开始，其骨头内的骨质就会慢慢开始流失，每年会流失1%—3%的骨质，在医学上，这种正常的骨质减少称为“骨质缺乏”。

　　围绝经期的女人需要预防骨质疏松

　　围绝经期是女性一生中必经的生理过程，是妇女自生育旺盛的成熟期步入老年期的生理过渡阶段，一般多发生在40至60岁之间，大多数人都要产生一些或大或小的身体变化，而骨质疏松也在不可避免地悄悄进行着。这种改变不能被妇女自己所察觉，骨质日益变薄，其内空隙增大，骨骼坚硬度日益下降、变脆而易于骨折。多以骨折、腰背痛、四肢骨头疼痛等症状来就诊。

　　围绝经期妇女由于卵巢功能下降，雌激素低，骨质丢失速度加快，呈指数增加，每年可达1%至5%，尤其在绝经后3年内丢失最多，主要影响松质骨(如脊柱，股骨远端等)，再加上衰老后成骨细胞功能下降，钙吸收减少，户外活动减少，皮肤合成维生素D减少，增加了骨质的丢失。

　　绝经后的女人需要预防骨质疏松

　　绝经期后的女人，骨量将会大量丢失，有效地控制骨量丢失是防治绝经后骨质疏松症的重要一环。因此，这个时期的女人仍然要补充大量的钙、磷成分，不仅要从饮食中摄取，还要服一定量的补钙药物。绝经后每日摄入元素钙1500毫克。加强身体运动，“晒太阳”，维持或减少骨量的丢失。可在医生指导下采用雌激素替代疗法。以上方法综合应用，可有效地防治骨质疏松症。