老年人防骨折：补钙+合理保护

2016-02-09 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：老年人容易骨折有很多原因，老年人秋冬季节行动不方便，走路不方便是第一个主要原因。另外，老年人反应也差一点，保护性的动作没有，年轻人摔一下很容易自己保护自己，不受到影响。

　　现在是冬季节，对于老年人来说秋冬季节要注意的就是预防骨折，因为年龄大了，很多时候如果说一旦得了骨折，究竟是保守治疗还是手术治疗，考虑老人年纪比较大，选择各种不同的治疗方法都有风险性，如何预防老年人秋冬季节得骨折成为重要的话题。

　　医师表示，某些骨折比春夏时节多发，老年人的髋部骨折，就是胯骨骨折。一般老年人秋冬季节天气比较冷，行动比是很方便，加上本身穿的衣服很冷穿很多衣服，行动更加不方便了。所以包括生活、平时在家里或者出外的时候容易出现一些骨折的情况。

　　“广州秋冬季节老年人骨折比较多，其它的地方也比较多，北方现在下雪路很滑，肩部骨折这些都会增多，因为下雪路很湿滑，容易跌倒。”陈文治说：“我们在医学定义上，病人摔伤之后，从X片来说骨髓梁不连续了，这个就是骨质的一个标志，连续了说明骨质是好的，不连续就是出现骨折，有轻有重。腰椎的骨折，摔了之后就压扁了。”

　　骨质疏松骨折怎么防范

　　骨折跟缺钙有关系

　　专家表示，老年人容易骨折有很多原因，老年人秋冬季节行动不方便，走路不方便是第一个主要原因。另外，老年人反应也差一点，保护性的动作没有，年轻人摔一下很容易自己保护自己，不受到影响。老年人视力不好，上下楼梯看不准，阶梯，出街的时候看不到有洞口，就容易摔了骨折。另外耳朵不好，听不到后面的声音。

　　此外，老年人有别的病的话，如中风之类引起活动不是很方便，这样容易出现摔倒。还有老年人有高血压，其它的病的时候吃的药，这些药也会引起本身反应差一点。

　　“年纪大的病人，从40岁之后人的钙会慢慢丢失，钙是人的骨坚强度的一个标志，骨头中钙比较多，比较坚强，摔了不容易骨折，年纪大了之后骨质诉讼，抗外力能力差，轻微外力就容易出现骨折。”陈文治说：“刚才我们也讲了，秋冬季节的时候不只是在秋冬季节要注意，平时要注意身体健康，有些老年人这方面可能出现少一点，他身体很好，平时坚持活动、运动，骨中钙流失不是很多，天气变化对他影响不是很大。就算天气冷的时候，他平时注重锻炼，就是骨强度比较硬，刚才讲了不缺钙不是很明显，骨质疏松不是很明显的时候，有轻微外伤也不一定会骨折。

　　所以说预防的时候不只是冬天才预防，其实平时我们都要注意的，比如说平时的时候我们要加强营养，比如说那些蛋白、碳学化物，还要加强理疗，日光浴是最好的，每天坚持15分钟半个小时的太阳照射，促进紫外线促进钙的合成，这也是一个很好的办法。第三可以适当的补钙，同时做一些运动，坚持运动，运动其实对老年人来讲，不是老年人适应，应该从小要始，就是从小让他做一些自己喜欢的运动，坚持到年纪大了，然后到老了，一直坚持下去，因为骨中的钙丢失少，骨坚强对预防骨折是很好的一个帮助的。”