年轻人骨质增生的原因有很多。首先，现在办公室一族每天对着电脑工作，身体长时间保持同一姿势，容易导致颈椎骨质增生；其次，一些青少年坐、立姿势不正确，长时间玩游戏，缺乏锻炼，一些关节使用不当，易引起骨骼与软组织过度磨损；最后，不少人睡姿不良，枕头过高或长时间趴着睡，也会促使骨质增生形成。
女性常穿高跟鞋担心诱发骨质增生
一双高跟鞋不仅可以使女性朋友显得美丽高挑，而且还会因为其设计的特殊性使得女性朋友在走路的时候相当有气质。所以很多女性朋友沉浸在这种美丽与气质中忽视了长期穿着高跟鞋会出现骨质增生或腰椎间盘突出的问题。
从受力的角度来看，人在负重站立时，脚跟和前脚掌各承受一半的重量，其中拇趾又承担了前脚一半的任务。在行走时，拇趾和第二脚趾担负着主要的承重任务。将脚放在一双跟高、头尖、底硬的鞋里，特别是那种形似酒杯跟的高跟鞋，不仅改变了脚步承受体重的合理比例，使脚趾受到挤压，而且不能减轻因行走、跳跃而产生的冲击。长期穿高跟鞋，会令脊椎出现骨质增生或腰椎间盘突出的症状。
如果实在避免不了要穿的话，有两个小窍门：一是买高跟鞋时最好选择防水台比较高的鞋子，比如松糕鞋，从而减少鞋跟的相对高度；二是穿高跟鞋走路的时候尽量保持姿势挺拔，避免身体前倾。
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