男性和骨质疏松的关系

2015-12-07 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：在整个生命过程中，骨密度受遗传、食物、性激素、体育运动、生活方式和药物的影响。男性比女性的骨骼大而壮的原因是，男性比女性较少患骨质疏松症。

　　在青年时期，人类的骨骼在长度和密度上获得了较快的生长。在青少年时期，人的身高达到了最高，但是骨骼在30岁时密度达到最高峰值。此后，骨骼的密度和强度开始慢慢丢失。在整个生命过程中，骨密度受遗传、食物、性激素、体育运动、生活方式和药物的影响。男性比女性的骨骼大而壮的原因是，男性比女性较少患骨质疏松症。

　　骨质疏松症的危险因素男性患骨质疏松症的危险因素如下：

　　长期服用药物，如治疗哮喘和关节炎的类固醇，抗惊厥药，抗癌药和抗酸药。

　　肾、肺、胃、肠的慢性病影响荷尔蒙的水平。

　　不明原因的雄性激素降低。

　　不良生活习惯，如：1. 吸烟；2.过度饮酒；3. 钙摄入不足；4.体育运动不足。

　　年龄，随年龄的增长骨丢失增加。

　　遗传。

　　种族：在所有的男性中，每个种族的男性均患有骨质疏松症，而白人患骨质疏松症的风险最大。

　　如何诊断骨质疏松症不幸的是，男性骨质疏松症的诊断经常被忽略。医生可以根据病史识别危险因素，然后做全面的体格检查，包括身高、体重、x-ray检查和尿与血液检查。骨密度（BMD检查）检查或骨质量检查可诊断骨质疏松症。

　　如果您注意到身高变矮，姿势改变，或突然背痛，及时告知医生是非常重要的。

　　如何预防和治疗男性骨质疏松症专家认为，所有的人应该一下步骤保护骨骼健康，预防男性骨质疏松症：

　　1、诊断和治疗那些影响骨骼健康的疾病，正确识别和评价那些引起骨丢失的药物。

　　2、改变不健康的习惯，如吸烟、过度饮酒和运动过少。

　　3、确信每天补充足够的钙保持骨骼健康。 50岁以下的男性每天需要1000mg钙， 50岁以上的男性每天需要1200mg钙4、确信每天补充足够的维生素D. 50岁以下的男性每天需要400-800IU维生素D3, 50岁以上的男性每天需要800-1,000 IU维生素D3.维生素D3是维生素D形成的，最有利于骨骼健康的保持。

　　5、参加体育锻炼，包括散步、慢跑、球类运动、攀登楼梯和团队运动。举重和器械练习也有助于保持骨密度。锻炼可改善平衡和肌肉的良好状态。如果您已经被诊断骨质疏松症，在开始任何运动项目前应请医生评价其安全性，根据自身身体状况的需要，注意减少扭转运动和冲撞运动。

　　专家指出，鉴于骨质疏松的症状给人们日常生活和工作影响很大，一定要及时到正规骨科医院做骨质疏松检查诊断，只有及早治疗骨质疏松才能免除后顾之忧。