良好的饮食习惯至关重要,这不仅仅能适当地预防疾病,还可以加快疾病的痊愈。对于一些慢性病,例如颈椎病,我们更要极细心,注意各种细节问题。饮食要合理搭配,不可单一偏食。对症下药,是医生一惯的作风,其实在饮食上,我们也需崇尚这好习惯,对症进食。哪些该吃,哪些不能吃,都有一定的规律所在。不管你工作再忙,都不要忽略一日三餐,需要善待自己,好好享受自己的一日三餐,身体才是革命的本钱,这是不容忽视的问题。如你是颈椎病病患者,更需要多吃以下的食物:
合理搭配,不可单一偏食
颈椎病食物一般分两大类:一类是主食,主要是提供热能,如米、面,都属于这类食物。另一种食物,可以调节生理机能,称为副食,如豆类、水果和蔬菜等。主食中所含的营养是不同的,粗细要同时吃,不可单一偏食。粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要,促进患者的康复和维持正常人体的需要,帮助颈椎病患者及时恢复健康,免受颈椎病病痛的折磨。
由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的,所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分,以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛,解除疲劳。
对症进食,加快痊愈的步伐
(1)视力模糊、流泪者,宜多食含钙、硒、锌类食物,如豆制品,动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜等。
(2)颈椎病伴高血压者,多吃新鲜蔬菜和水果,如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。
对因进食,同样重要
(1)如颈椎病属湿热阻滞经络者,应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜;
(2)如属寒湿阻滞经络者,应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物;
(3)如属血虚气滞者,应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。
当然应戒烟、酒;不要经常吃生冷和过热的食物;忌油腻厚味之品;忌辛辣刺激性食物等。这似乎是病者都会听到的医生嘱咐。好的医生也需要听话的病者,病才会远离我们。
适用于颈椎病所致疼痛病症。
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