补钙广告满天飞,乌龟住新房——“盖中盖”,乌龟又住新房——“新盖中盖”,以及“蓝瓶的钙”,这些广告大家耳朵都听出茧子来了吧?到底这些广告中牛逼哄哄的钙,值不值买?
先来看看以“蓝瓶钙”广告而闻名的三精制药,2014年5月《北京青年报》报道三精制药广告费4亿,利润仅仅600万。可见,三精多么不靠谱,卖的蓝瓶钙到底是个啥?成分上写明是“葡萄糖酸钙”,据研究这是钙制剂里吸收率几乎倒数第一的东西,可就是这样的东西被捧成了补钙神话。
在说钙之前,先来了解了解补钙好伴侣——维生素D,没有它的存在和作用,我们吃的钙在肠道里基本上就直奔肛门而去,为啥?没它钙不会吸收。人类钙吸收在小肠,维生素D的作用部位也在小肠,维生素D的主要作用是促进肠道对钙的吸收。
谈到钙的吸收问题,会有两个要点,一个是钙本身的吸收率问题,另外一个就是看维生素D量和活性够不够。
不同的年龄阶段对维生素D的需求不同,婴幼儿阶段大概每天摄入400IU,长大后到50岁前大概每天需200IU,50到70岁之间,大概需400IU,70岁以上则增加到600IU。婴幼儿期,因为维生素D全靠外界补充,加之骨骼生长速度特别快,因此需求量较大。进入老年后,老年人肠道里维生素D受体减少,肠道吸收维生素D能力下降,因此也需要更多的维生素D摄入才能保证吸收足够量的钙。
维生素D对钙的吸收利用活性有限,原因是其代谢的产物骨化三醇起到最核心作用,维生素D在体内代谢过程较复杂,首先需要紫外线的帮助,其次要经过肝脏、肾脏的转化才成为具备生物活性的东西。所以说,肝脏肾脏不好的人,维生素D的转化率会降低,骨质疏松风险会加大。
维生素D从哪里补充呢?日常生活里,深海鱼类、牛奶、鸡蛋、蘑菇等都含有维生素D,当然含量最高的就是鱼肝油了。但是光吃不行,还要记得晒太阳,不然维生素D没办法变成活性的物质。注意:如果医生开具的是有生物活性的“骨化三醇”,就不要晒太阳了,因为它已经是转化过的物质了。
怡尔堂水果味儿童乳钙,来源于牛乳浓缩精华,有助于孩子骨骼发育!
健客价: ¥49麝香止痛贴膏:祛风除湿,活血舒筋,消肿止痛。用于风湿性关节痛,腰背冷冷痛,跌打损伤等。 采森牌VD钙片(中老年型):补充钙、维生素D。 斧标驱风油:祛风止痛,芳香通窍。用于伤风喷嚏,鼻塞头痛,舟车晕浪,跌打扭伤,肌肉酸痛,蚊虫叮咬。
健客价: ¥74.5本品为补钙剂,用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松,手足抽搐症,骨发育不全,佝偻病,以及妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充。
健客价: ¥9湘雅研制,怡尔堂儿童乳钙片,天然牛乳钙,易消化,吸收好!
健客价: ¥98补钙。
健客价: ¥23慢性肾功能衰竭所致高磷血症。
健客价: ¥165补钙。
健客价: ¥99壮骨麝香止痛膏:用于祛风湿,活血止痛。用于风湿关节、肌肉痛、扭伤。 中老年型钙片:补充钙、维生素D。 活络油:舒筋活络,祛风散瘀。用于风湿骨痛,筋骨疼痛,腰骨刺痛,跌打旧患,小疮肿痛,皮肤痕痒,蚊叮虫咬,舟车晕浪,头晕肚痛。
健客价: ¥19.9高胆固醇血症、家族性高胆固醇血症。
健客价: ¥57慢性肾功能衰竭所致高磷血症。
健客价: ¥80用于治疗高胆固醇血症和混合型高脂血症;冠心病和脑中风的防治。
健客价: ¥72【功效】1.补钙 2.有效保障人体的正常生理需求 3. 预防心血管疾病的发生 4.替代动物蛋白,减轻糖尿病患者肾脏负担 5.哺乳补充蛋白质
健客价: ¥218孕妇可食用,哺乳期钙片【买2送1同款,一共发3瓶】
健客价: ¥59高胆固醇血症,家族性高胆固醇血症。
健客价: ¥27本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
健客价: ¥55.5本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗(如:运动治疗、减轻体重)仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
健客价: ¥45本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
健客价: ¥220本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗(如:运动治疗、减轻体重)仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(Ⅱa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(Ⅱb型)。本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
健客价: ¥54本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗(如:运动治疗、减轻体重)仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(Ⅱa 型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(Ⅱb 型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如 LDL 去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
健客价: ¥33本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
健客价: ¥36