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常打羽毛球 可防肩周炎

2015-10-02 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在打羽毛球的过程中,虽然是用一只手接球、发球、击球和扣球,但另一只手也必须配合完成相应的辅助运动,因此也可以预防和治疗双肩关节炎症。

  羽毛球是一种老少咸宜的体育运动,运动量可大可小,你来我往饶有趣味。但也许你还不知道,除了增强体能锻炼身体外,打羽毛球还可以预防肩周炎

  据了解,肩周炎的根本病因是肩关节缺乏必需的活动,肩关节囊与关节发生粘连,而限制了肩关节的运动。

  “长期保持同一姿势或者肩关节运动较少的人群,最好每周参加1-2次羽毛球运动,每次半小时至1小时,就能够有效地预防肩周炎。”大渡口区明达医院的王医生说,在打羽毛球的过程中,虽然是用一只手接球、发球、击球和扣球,但另一只手也必须配合完成相应的辅助运动,因此也可以预防和治疗双肩关节炎症。

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