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早春冷暖空气交汇,小心肩周炎!

2015-06-21 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:今年春节比往年要来得晚,这段时间冷暖空气交汇较为激烈,我省大部分地区天气是“一天四季”,让不少人措手不及。而早春季节正是肩周炎的多发季节。

  温差大易患肩周炎

  47岁的王大哥开出租车已经十几年了,不久前他感觉右肩疼痛难忍,手臂基本抬不到肩膀以上,稍微碰一下,就撕裂般的疼痛。去诊所做了按摩后,可右肩疼痛丝毫没减退,一天比一天严重。他来到千年活骨膏骨科康复中心就诊,经过系统治疗后疼痛明显减轻。

  “王先生这样的患者近期遇到不少,属于典型的肩周炎症状。最近天气变化大,很多人急切脱去冬衣,肩膀受寒所致。”千年活骨膏骨科康复中心蔡主任介绍说,肩周炎是肩周围软组织发生的无菌性炎症,发病年龄大多40岁以上,肩周炎又称“漏肩风”,是因为有的患者会感觉有凉气从肩关节内部向外冒出。中医认为肩周炎发病原因是患者肩周受到风寒侵袭,软组织粘连导致肩部运动受限。

  蔡主任说,肩周炎有年轻化趋势,一些年轻人生活不规律,不注意劳逸结合,长时间使用电脑、伏案工作,缺乏必要活动,造成肩关节囊与肩关节发生粘连,并进一步纤维化,如受到冷气的刺激同样会引发肩周炎。

  “爬墙头”预防肩周炎

  “肩周炎以保守治疗为主,多采用推拿、理疗、中药外用热敷等方法。”蔡主任提醒,治疗肩周炎一定要找专业医生治疗,因为肩周炎粘连在松解过程中需要被动活动肩关节,如不能掌握解剖知识,盲目粗暴用力,就会造成肩关节肌腱、韧带的断裂或撕脱性骨折

  蔡主任强调,“未病先防,已病防变”一直是中医的精髓,尤其患有颈椎病、糖尿病和身体瘦弱的朋友更应注意肩关节的保护。蔡主任说,患者日常多做“爬墙头”的动作,即面对墙壁站立,用患侧手指沿墙向上爬动,上肢尽量高举,在能忍受疼痛范围内到达最高点后,在墙上做一记号,然后再回到原处,反复进行,逐渐增加高度。平时注重防寒保暖,工作中避免久坐。

  “做体操等运动,活动四肢关节也可以预防肩周炎,游泳是预防软组织损伤的最佳运动方式。”蔡主任说,当前有很多朋友,因运动前准备活动不到位、运动中用力过猛、运动时间过长等,造成肩关节损伤及其他软组织损伤的也不少,望大家能科学运动,如有不适应及时就诊。

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