自我检测：您是骨质疏松症高危人群吗？

　　骨质疏松症已经名列慢性疾病的第四位，易于发生骨折甚至导致更严重的并发症等特点越发引起中老年人的担忧和专家们的关注。当前，其预防、诊治存在不少误区，解放军第202医院骨科副主任于卓力结合国家卫生部发布的《防治骨质疏松知识要点》和经验体会，做以下解读，供大家参考。

　　骨质疏松症有哪些误区

　　1、喝骨头汤能防止骨质疏松

　　实验证明，一碗牛奶中的钙含量，远远高于一碗骨头汤。对老人而言，骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪，经常食用还可能引起其他健康问题。要注意饮食的多样化，少食油腻，坚持喝牛奶，不宜过多食入蛋白质和咖啡因。

　　2、补钙就是治疗骨质疏松症

　　简单来讲，骨质疏松症是骨代谢的异常造成的。因此，骨质疏松症的治疗不是单纯的补钙，应当到正规医院进行综合治疗，提高骨量、增强骨强度和预防骨折。

　　3、骨质疏松症与年轻人无关

　　骨质疏松症并非是老年人的“专利”，如果年轻时期忽视运动，常常挑食或节食，饮食结构不均衡，导致饮食中钙的摄入少，体瘦，又不拒绝不良嗜好，这样达不到理想的骨骼峰值量和质量，就会使骨质疏松症有机会侵犯年轻人，尤其是年轻的女性。因此，骨质疏松症的预防要及早开始。

　　4、老年人治疗骨质疏松症为时已晚

　　很多老年人认为骨质疏松症无法逆转，到老年期治疗已没有效果，为此放弃治疗，这是十分可惜的。从治疗的角度而言，治疗越早，效果越好。所以，老年人一旦确诊为骨质疏松症，应当接受正规治疗，减轻痛苦，提高生活质量。

　　5、靠自我感觉发现骨质疏松症

　　多数骨质疏松症病人在初期都不出现异常感觉或感觉不明显。发现骨质疏松症不能靠自我感觉，不要等到发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治。高危人群无论有无症状，应当定期去具备双能X线吸收仪的医院进行骨密度检查。

　　6、骨质疏松是小病，治疗无须小题大做

　　骨质疏松症平时不只是腰酸腿痛而已，一旦发生脆性骨折，尤其老年患者的髋部骨折，导致长期卧床，死亡率甚高。

　　7、骨质疏松症治疗自己吃点药就可以了，无需看医生

　　对于已经确诊骨质疏松症的患者，应当及早到正规医院，接受专科医生的综合治疗。

　　8、骨质疏松容易发生骨折，宜静不宜动

　　保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激，缺乏运动就会造成骨量丢失。另外，如果不注意锻炼身体，出现骨质疏松，肌力也会减退，对骨骼的刺激进一步减少。这样，不仅会加快骨质疏松的发展，还会影响关节的灵活性，容易跌倒，造成骨折。

　　9、骨折手术后，骨骼就正常了

　　发生骨折，往往意味着骨质疏松症已经十分严重。骨折手术只是针对局部病变的治疗方式，而全身骨骼发生骨折的风险并未得到改变。因此，既要积极治疗骨折，还需要客观评价自己的骨骼状况，以便及时诊断和治疗骨质疏松症，防止再次发生骨折。

　　问答测试

　　任何一项回答为“是”者，则属高危人群，应当到骨质疏松专科门诊就诊。

　　1.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼?

　　2.您连续3个月以上服用激素类药品吗?

　　3.您的身高是否比年轻时降低了三厘米?

　　4.您经常过度饮酒吗?(每天饮酒2次，或一周中只有1-2天不饮酒)

　　5.您每天吸烟超过20支吗? 6.您经常腹泻吗?(由于腹腔疾病或者肠炎而引起)

　　7.父母有没有轻微碰撞或跌倒就会发生髋部骨折的情况?

　　8.女士回答：您是否在45岁之前就绝经了?

　　9.您是否曾经有过连续12个月以上没有月经(除了怀孕期间)?

　　10.男士回答：您是否患有阳痿或者缺乏性欲这些症状?

　　提示：高龄、低体重女性尤其需要注意骨质疏松。此外，缺乏运动、缺乏光照对年轻人来讲同样是骨质疏松的危险因素。