骨质疏松应及早预防和治疗

　　近日，记者在市中医院骨一科采访了解到，骨质疏松症是一种退化性疾病，患病人群中以女性为主，其中45岁以上女性骨质疏松患病率明显增加。但不少女性对此项检查并不重视，甚至有不少人已经患了骨质疏松也全然不觉。

　　30多岁的年龄60多岁的骨骼

　　骨质疏松症一般随着年龄增长，患病风险增加。据统计，现在全球约有1亿人患骨质疏松，而在比较年轻的人群中，这个也在悄悄地蔓延开来——三十岁的人，六十岁的骨骼，一点不罕见。

　　据2003-2006年一次全国性大规模的流行病学调查显示，50岁以上以椎体和股骨颈骨密度值为基础的骨质疏松症总患病率女性为20.7%，男性为14.4%。60岁以上的人群中骨质疏松症的患病率明显增高，女性尤为突出。按调查估算全国2006年在50岁以上的人群中，约有6944万人患骨质疏松症，约2.1亿人存在低骨量。市中医院骨一科吴俊哲主任表示，按中山市目前常住人口约320万计算，50岁以上的人群中约有15万人患骨质疏松症。

　　为了响应国家卫计部门积极开展骨质疏松症规范化诊治的号召，并服务广大骨质疏松症患者，市中医院骨科于今年2月联合开设了骨质疏松症门诊，专门针对骨质疏松症人群。吴俊哲主任说，让他们没想到的是，每天就诊的门诊量很高，平均每天达70多人次，每月有2000多人次的门诊量，这其中女性就诊量超过三分之二。

　　今年3月，该院骨质疏松门诊专科就来了一位只有38岁、身材苗条、看起来年轻漂亮的妈妈。当时一看她的骨密度检查单，骨密度竟然接近骨质疏松的诊断标准了。谁会想到这么年轻的女性也会患骨质疏松症?医生问诊中发现该患者平时缺乏运动，缺乏户外活动，平时也不爱喝牛奶，还喜欢甜食和碳酸饮料，为了保持苗条身材，节食减肥。而恰恰就是这些因素，导致了患者的骨质疏松。平时这位女性经常感到腰酸背痛、乏力，但她也没有在意，而这些就是骨质疏松的早期信号。

　　吴俊哲主任表示，骨质疏松不仅仅是老年人的专利，年轻人也可能成为受害者。很多平日的不健康行为，都有可能日积月累地影响到骨骼健康。30岁之后，人体骨骼中的钙等无机物质的含量逐渐减少，骨钙开始缓慢丢失，每年大约丢失0.1%至0.5%不等。随着年龄的增加，骨钙流失速度不断加快。对于骨质疏松症，预防胜于治疗，关键是要在骨质进入负增长时及时补充钙质，推迟骨质疏松的发生时间。

　　45岁以上女性患病比率增加

　　吴俊哲主任表示，女性由于自身的生理特点，其骨质疏松症发病率远高于男性。45岁以上的妇女，近三分之一患有轻重不同的骨质疏松;而75岁以上的妇女，骨质疏松症的患病率高达90%以上。

　　骨质疏松症作为一种慢性病，初期并无明显症状。来就诊的患者中，90%以上已有了明显症状，如躯干缩短、驼背、腰肌痉挛、腰背疼痛等，很多人已发生了骨折。值得注意的是，骨质疏松导致骨的脆性增加，一个看似平常的动作，如打一个喷嚏、大声咳嗽一下都有可能造成骨折，同样摔一跤，有人没事，有人就可能发生骨折。

　　吴俊哲主任表示，现在很多年轻女性骨密度明显降低，就像这位38岁的妈妈一样，外表看起来年轻靓丽，其实已经出现骨质疏松症状。这是因为现在的女孩，室外活动少，日晒减少;由于追求苗条的身材，热衷减肥，过度控制饮食，导致体重下降太低。这些都是导致骨密度过早降低的致命原因。特别是绝经之后的女性，因为雌激素缺乏可直接导致骨量减少和骨质疏松发生。因此从总体上说，对女性骨质疏松更应引起关注。

　　医生介绍，这位38岁的妈妈选择行骨质疏松症的规范治疗，予补钙及维生素D、药物抗骨质疏松、配合医院骨质疏松症的中医特色治疗，坚持半年到一年坚持用药及复查监测，骨质疏松症应该大大缓解，平时也再无全身疼痛不适，生活质量较以前大大提高。

　　骨质疏松应及早预防和治疗

　　骨质疏松是加剧致残致死的高风险疾病。相关统计表明，由骨质疏松引起骨折的年发生人数，事实上超过了心肌梗死、中风、肿瘤等疾病的发生人数。但人们远不如像对待心血管疾病、肿瘤那样重视骨质疏松。

　　哪些人容易发生骨质疏松?据介绍，老年人、绝经后女性、缺乏运动和日晒、烟酒过量或咖啡因摄入过量、慢性肝病、肾病、甲亢，长期服用类固醇激素及抗癫痫药、偏食、体重过轻等这些人群都容易发生骨质疏松。

　　很多人认为喝骨头汤能防止骨质疏松症，对此，吴俊哲主任说，骨质疏松症的治疗重要的是学会从饮食中摄取必要的钙质。要注意饮食的多样化，少食油腻和含脂肪多的食品，注重摄入一些富含钙量较多的食物，坚持喝牛奶，不宜过多食入蛋白质和咖啡因。

　　吴俊哲主任说，生活中许多人认为老了都要得骨质疏松症，治不治无所谓。其实这是错误的认识，骨质疏松是可以防范、可以治疗的疾病。充分治疗不但可以缓解骨痛等症状，还可以防止骨折发生。

　　平时要调整好自己的生活方式，坚持富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。女性应每天运动锻炼半小时以上，保证足够的睡眠。

　　另外，女性应在体检中增加骨密度检测，主动了解自己的骨密度情况，发现问题及早干预。远离骨质疏松，从年轻时候就开始养成良好的习惯。

　　吸烟、喝咖啡、饮食口味太咸，都会阻碍体内钙吸收，导致钙吸收障碍，摄取过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流失。女性如果减肥，同时也要注意补钙。摄入富含维生素K的深绿色叶菜和大豆，可以帮助钙充分沉积入骨骼，预防骨质疏松的效果更好。