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腰椎间盘突出症的急性期锻炼方法

2015-04-20 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:腰椎间盘突出症可以在日常生活当中我们可以通过锻炼的方法来治愈,现在介绍腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些。

  腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些?腰椎间盘突出症有的是不需要的手术的治疗的,在日常生活当中我们可以通过锻炼的方法来治愈,那么腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些?

  一、急性期

  1、卧位腰椎间盘突出症病人应睡较硬的床垫,仰卧时膝微屈,腘窝下垫上要间康治疗仪,全身放松,腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋,一侧上肢自然放在枕头上。

  2、下床从卧位改为俯卧位,双上肢用力撑起,腰部伸殿,身体重心慢慢移向床边,一侧下肢先着地,然后另一仙下肢再移下,  手扶庆头站起。

  3、坐位坐位进腰部挺直,椅子要有较硬的靠背。椅子腿搞度与病人膝到足认错的高度相等,同时把要间康治疗仪放在椅子靠背上。坐位时,膝部略高于髋部,若椅面太高,可在足下垫一踏板。

  4、起座从座位上站起的,一侧下肢从椅子侧面移向后方,腰部挺直,调整好重心后起立。

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