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我国70岁以上女性骨质疏松发生率几乎100%

2015-04-19 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:女性因为其独特的生理特征,比男性更容易发生骨质疏松。而女性一生发生骨质疏松性骨折的危险性(40%)甚至高于常见的女性疾病如乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的总和。

  专家介绍,骨质疏松症多见于绝经后妇女,一般妇女绝经后5-10年内骨量丢失尤为严重。据统计,我国60~69岁的老年女性的骨质疏松症发生率高达50%-70%,70岁以上老年女性的发生率几乎是100%。

  我国70岁以上女性骨质疏松发生率几乎100%

  专家称,骨质疏松症是一种悄声无息的疾病,起初以腰背痛、身长缩短、驼背、呼吸功能下降等症状为多见,具有“四高一低”的特点,即高发病率、高死亡率、高致残率、高治疗费用和低生活质量,不仅危害患者身体健康,也会给患者的生活质量带来严重影响。

  在骨质疏松症发生后,由于骨质变得越来越疏松多孔并且脆弱,因此骨折风险变得越来越大。所谓的骨质疏松性骨折(脆性骨折),即在未受到严重外力下即可发生的骨折,甚至仅仅一个喷嚏都能导致骨折。

  女性因为其独特的生理特征,比男性更容易发生骨质疏松。而女性一生发生骨质疏松性骨折的危险性(40%)甚至高于常见的女性疾病如乳腺癌子宫内膜癌和卵巢癌的总和。如发生髋部骨折后1年之内,死于各种合并症者达20%,而存活者中约50%会致残,生活不能自理,生命质量明显下降。

  因此,女性朋友更要注意做好身体保健工作,预防骨质疏松的发生。那么,骨质疏松女性吃什么好呢?

  骨质疏松女性的饮食须知

  1、水果的选择:苹果、香蕉、猕猴桃、橘子等。

  2、主食及豆类的选择:豆类及豆制品、面筋、大米、花生等。

  3、蔬菜的选择:油菜、胡萝卜、青椒、西红柿、西兰花、黄瓜、西芹等。

  4、肉、蛋、奶的选择:牛奶、鱼类、虾蟹、青鱼、鸡蛋、红肉、虾米等。

  骨质疏松患者饮食禁忌

  1、不能长期饮浓茶:茶叶内的咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收和促进尿钙排泄,造成骨钙流失,日久诱发骨质疏松。

  2、不能多吃糖:多吃糖能影响钙质的吸收,间接地导致骨质疏松症。

  3、不能吃得过咸:吃盐过多,也会增加钙的流失,会使骨质疏松症症状加重。在实验中发现,每日摄取盐量为0.5克,尿中钙量不变,若增加为5克,则尿中钙量显著增加。

  4、不宜喝咖啡:嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。实验发现,一组停经妇女患有骨质疏松症的患者中,有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一组骨质正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。

  5、注意适量摄入蛋白质,但不能过多:摄入蛋白质过多会造成钙的流失。根据实验发现,妇女每日摄取65克蛋白质,若增加50%,也就是每日摄取98克蛋白质,则每日增加26克钙的流失。

  6、不宜用各种利尿药:抗癫痫药、甲状腺旁素、可的松一类药物,可直接或间接影响维生素D的活化,加快钙盐的排泄,妨碍钙盐在骨内沉淀。因此,骨质疏松症患者必须严格禁止使用上述药物。如因别的疾病需要用,也必须在医师的指导下用药。

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